Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki był twój dzisiejszy WOD?

Rozpoczęty przez Struc , lut 09 2015 23:49

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

203 odpowiedzi w tym temacie

#201
Hannibal

Napisano 18 sierpnia 2017 - 23:20

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Zamówiłem teraz dwie inne yerby. Bodajze obie są z Paragwaju.
Ciekawe jak beda smakować i jakie bedzie dzialanie pobudzające. XD.

Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#202
rafał35

Napisano 20 września 2017 - 23:56

Advanced Member

Użytkownik
80 postów

Dziś w deszczowych warunkach rano przed praca wpadł trening . Osiem obwodów, w tym dwa lżejsze rozgrzewkowe. Podciąganie różnymi chwytami dla urozmaicenia po 6 powtórzen. Dipy i pompki na drążku również po 6 powtórzen. Na początku każdego obwodu wolne Hs. Brzuch na drążku również dziś, ostatnie dwa obwody to brzuszki rzymskie.lędzwie dziś to trzeci krok ze skazanego, przy takiej ulewie jak dziś to wiele nie wymysle.
Później do domu . Trifecta, sadzone z pomidorami i do pracy.
Wieczorem rolowanie pleców. Piłeczka do tenisa ziemnego i ściana. Polecam.

Użytkownik rafał35 edytował ten post 20 września 2017 - 23:57

0

#203
rafał35

Napisano 21 września 2017 - 23:30

Advanced Member

Użytkownik
80 postów

Dziś bieganie na zewnątrz, ale tak okropnie lało że Raczkowanie i pistolety w domu , woda wszędzie stała , nie było możliwości na nic więcej dzis.

0

#204
rafał35

Napisano 02 grudnia 2017 - 01:10

Advanced Member

Użytkownik
80 postów

Bieganko z rana. Na dogrzanie trochę skipow bo zimno okropne. Później 3 x 20 metrów raczkowania przód i tył powrót. Był już ogień w środku. 5 serii pistoletów plus 3 x 150 metrów przebiezka i do domu na rozciąganie.