Sign In
Create Account
Zamówiłem teraz dwie inne yerby. Bodajze obie są z Paragwaju.
Ciekawe jak beda smakować i jakie bedzie dzialanie pobudzające. XD.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Jaki był twój dzisiejszy WOD?
Started by
Struc
, Feb 09 2015 23:49 PM
#201
Posted 18 August 2017 - 23:20 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Back to top
Report
#202
Posted 20 September 2017 - 23:56 PM
rafał35
-
- Użytkownik
-
- 80 posts
Advanced Member
Dziś w deszczowych warunkach rano przed praca wpadł trening . Osiem obwodów, w tym dwa lżejsze rozgrzewkowe. Podciąganie różnymi chwytami dla urozmaicenia po 6 powtórzen. Dipy i pompki na drążku również po 6 powtórzen. Na początku każdego obwodu wolne Hs. Brzuch na drążku również dziś, ostatnie dwa obwody to brzuszki rzymskie.lędzwie dziś to trzeci krok ze skazanego, przy takiej ulewie jak dziś to wiele nie wymysle.
Później do domu . Trifecta, sadzone z pomidorami i do pracy.
Wieczorem rolowanie pleców. Piłeczka do tenisa ziemnego i ściana. Polecam.
Później do domu . Trifecta, sadzone z pomidorami i do pracy.
Wieczorem rolowanie pleców. Piłeczka do tenisa ziemnego i ściana. Polecam.
Edited by rafał35, 20 September 2017 - 23:57 PM.
#203
Posted 21 September 2017 - 23:30 PM
rafał35
-
- Użytkownik
-
- 80 posts
Advanced Member
Dziś bieganie na zewnątrz, ale tak okropnie lało że Raczkowanie i pistolety w domu , woda wszędzie stała , nie było możliwości na nic więcej dzis.
#204
Posted 02 December 2017 - 01:10 AM
rafał35
-
- Użytkownik
-
- 80 posts
Advanced Member
Bieganko z rana. Na dogrzanie trochę skipow bo zimno okropne. Później 3 x 20 metrów raczkowania przód i tył powrót. Był już ogień w środku. 5 serii pistoletów plus 3 x 150 metrów przebiezka i do domu na rozciąganie.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
