Logowanie »
Rejestracja
Złączone i wyprostowane nogi opierasz na podwyższeniu, ręce zbliżasz maksymalnie do tego podwyższenia i wykonujesz pompki. Są one zbliżone do pompek w staniu na rękach, dlatego zaleca się je przed opanowaniem HSPU.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Parę pytań
Rozpoczęty przez
pride95
, gru 08 2014 19:44
Do góry
Zgłoś
W sumie to nigdy bym nie pomyślał, że "scyzorykowe" w nazwie tych pompek wskazują, że to ćwiczenie wygląda właśnie tak a nie inaczej.
#23
Napisano 07 stycznia 2015 - 12:35
Łukson
-
- Bywalec
-
- 376 postów
Advanced Member
Obrazowo wygląda to tak
Tylko uwaga jeżeli nogi będziecie trzymać na krześle lub jakimś innym przedmiocie to dobrze je ustabilizujcie, by nie odjechało do przodu. W ubiegły poniedziałek miałem taką sytuacje, że lekko krzesło uciekło do przodu i przez to nabawiłem się zapalenia mięśnia pod łopatkowego. Od dzisiaj łykam środki przeciwzapalne 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
