35 odpowiedzi w tym temacie

[p1uk]

Tylko, że dla niego kalistenika to dodawanie obciążenia do dipów, podciągania i przysiadów, dlatego tak się zbudował. Mówi dokładnie, że od razu dokładał obciążenie i stopniowo progressował w dipach i podciąganiu, robi max 10 powtórzeń, bardzo rzadko 30-50... Liczył i nadal liczy kalorie, więc ma efekty.

Dodawanie obciążenia w przypadku kalisteniki mija się z celem. Skoro są to ćwiczenia z własną masą ciała, to po co dodatkowe kg? A odnośnie liczenia kalorii, to to jest jakiś prehistoryczny zabobon ze świata kulturystyki

[phillix]

Adam trenuje Street Workout, a nie kalistenikę. Nie rozumiem też ludzi, którzy upierają się, że trenują kalistenikę, a np. nogi robią na siłowni i codziennie piją gainery...

[Struc]

a co ma uzupełnianie diety do treningu ??

jak ktoś nie jest wstanie pochłonąć odpowiedniej ilości składników to po to są suple by mógł zbilansować dietę.

 

nie rozumiem też uwielbienia dla konkretnych jednostek i ciągłego pokazywania zdjęć umięśnionych kolesi - trochę to groteskowe

wszyscy wiemy jak kto trenuje i jak wygląda

 

ludzie - szukajcie własnej drogi i własnego "ja"

[Rokusho]

Dodawanie obciążenia w przypadku kalisteniki mija się z celem. Skoro są to ćwiczenia z własną masą ciała, to po co dodatkowe kg? A odnośnie liczenia kalorii, to to jest jakiś prehistoryczny zabobon ze świata kulturystyki

Nie zabobon, ale chodzi bardziej o dobre zestawienie makroskładników(białko, węgle, tłuszcz) niż same kalorie które z tego wychodzą. Po za tym zamykanie sie tylko na własną mase ciała jest niepotrzebnym ograniczaniem sie.

[phillix]

@Struc, cytuję post Powadziego - "...Pod warunkiem, że będziemy propagować kalistenikę w takiej postaci, w jakiej została stworzona. Bez ciężarów, maszyn, szpikowania się odżywkami, przerostem bicepsów, bezmyślności wykonywania powtórzeń... itp"

[twojstarrry]

Adam trenuje Street Workout, a nie kalistenikę.

Za każdym razem xD
Proszę, powiedz mi czym się różni street workout od kalisteniki.

[phillix]

Na przykład tym, że w SW dodaje się dodatkowe obciążenie

[twojstarrry]

A jak dla mnie to już trening kulturystyczny, zresztą ludzie mówiąc street workout nie mają na myśli ciężarów

[4fun]

Nie każdy trening w którym uzywasz obciążeń to trening kulturystyczny.

[Rokusho]

A jak dla mnie to już trening kulturystyczny, zresztą ludzie mówiąc street workout nie mają na myśli ciężarów

Aha czyli że dwuboista olimpijski jest kulturystą bo używa ciężarów?  Skąd bierzecie określenie kalisteniki i streetworkoutu? Czy używa się tego ciężaru czy nie?

[Powadzi]

Macie straszne problemy Panowie

 

Co kogo interesuje jak ktoś ćwiczy?

Dlaczego niektórych z Was tak boli, że ktoś dokłada ciężar, a ktoś nie?

Że jeden pisze "100% bodyweight", a inny pisze "100% synthetic protein"?

 

SW to trening uliczny z wolnego tłumaczenia, więc opiera się po prostu na treningu na powietrzu, na przyrządach, które mijamy codziennie idąc do pracy w postaci ławek, poręczy, słupów itp. Dodawanie do tego jakiejś głębszej ideologii jest po prostu bez sensu. 

 

A jeszcze bardziej bez sensu jest dzielenie "ja trenuję kalistenikę, a Ty SW".  Gdy wyjdę do parku zrobić sesję na świeżym powietrzu to trenuję SW? A gdy trzaskam pompki w domu to kalistenikę? A gdy obciągnę palce przy L-sit to stanę się gimnastykiem? Paranoja...

 

Zróbcie lepiej trening zamiast zawracać sobie głowę pierdołami.

[phillix]

Powadzi, ale sam pisałeś żebyśmy propagowali taką kalistenikę jaka została stworzona, czyli bez suplementów, ciężarów itp. Ja to rozumiem w ten sposób, że prawdziwa kalistenika to sport tylko z masą własnego ciała.
Chociaż tutaj nasuwa mi się jedna rzecz - kettlebell albo np. worek bułgarski.

[twojstarrry]

A jeszcze bardziej bez sensu jest dzielenie "ja trenuję kalistenikę, a Ty SW".  Gdy wyjdę do parku zrobić sesję na świeżym powietrzu to trenuję SW? A gdy trzaskam pompki w domu to kalistenikę? A gdy obciągnę palce przy L-sit to stanę się gimnastykiem? Paranoja...

Napisałeś dokładnie to co ja chciałem przekazać.
A kolega wyżej z tym dwuboistą to mnie trochę zagiął

[Powadzi]

Powadzi, ale sam pisałeś żebyśmy propagowali taką kalistenikę jaka została stworzona, czyli bez suplementów, ciężarów itp. Ja to rozumiem w ten sposób, że prawdziwa kalistenika to sport tylko z masą własnego ciała.
Chociaż tutaj nasuwa mi się jedna rzecz - kettlebell albo np. worek bułgarski.

 

Oczywiście, że będę zawsze zachęcał do treningów tylko i wyłącznie masą własnego ciała, ponieważ moim zdaniem jest on o wiele bardziej wymagający niż dokładanie ciężaru. 

Zawsze będę odpowiadał na pytania początkujących i tych zaawansowanych, w taki sposób, aby zobaczyli w kalistenice to co ja widzę, czyli siłę, grację ruchu, opanowanie, świadomość.

Ale nie można nikogo zmusić. Nie zbanuję nikogo za głoszenie swoich teorii na temat ciężarów, choć to forum kalisteniczne. 

 

Wielu po prostu zapomina jaki jest cel ich ćwiczeń i zamiast się łączyć, wymieniać doświadczeniami, technikami, podsuwać nowe ćwiczenia, to biadolą o tym czy ktoś dokłada czy nie, czy ktoś ma 100cm w klacie, czy je warzywa, jaki rozmiar nosi... itp.

 

Samo gadanie o "gwiazdach" sportów siłowych ani na centymetr nie przybliży nas do ich poziomu. Debatowanie na tematy kompletnie bez sensu również.

[Struc]

dajcie już spokój z suplementami i dietą

 

"kalistenika" odnosi się do rodzaju aktywności fizycznej a nie do stylu życia, bycia, jedzenia, ble ble ble

[p1uk]

Dodawanie obciążenia w przypadku kalisteniki mija się z celem. Skoro są to ćwiczenia z własną masą ciała, to po co dodatkowe kg? A odnośnie liczenia kalorii, to to jest jakiś prehistoryczny zabobon ze świata kulturystyki

Nie zabobon, ale chodzi bardziej o dobre zestawienie makroskładników(białko, węgle, tłuszcz) niż same kalorie które z tego wychodzą. Po za tym zamykanie sie tylko na własną mase ciała jest niepotrzebnym ograniczaniem sie.

Czemu ograniczeniem? Jest tyle kosmicznych ćwiczeń i trików w kalistenice, że zanim do tego dojdę będzie 2025 rok. A więc dodawanie ciężaru jest niepotrzebne. Skoro definicja kalisteniki mówi, że są to ćwiczenia z własną masą ciała, to tego trzeba się trzymać. Wiadomo, że można nałożyć kamizelkę o wadzę 30kg i się podciągnąć z tym dodatkowym ciężarem, ale to już nie będzie element kalisteniki.

Wysłane z mojego GT-I9000 przy użyciu Tapatalka