Swietny film pokazujacy co tak na prawde liczy sie w tej branzy. Ciezki intensywny trening, ale rowniez przyswajanie wiedzy z ksiazek. W pewnym momencie bylo widac jak bodajze czyta atlas treningu silowego delavier'a w celu poznania jaki miesien odpowiada przy danym ruchu.
A pozniej wielu z poczatkujacych dziwi sie "dlaczego on moze a ja nie? " choc pytanie powinno brzmiec "dlaczego mu zalezy a mnie nie? ".
Co do samego powiekszenia rozmiaru klatki to dosyc dziwne pytanie, poniewaz miesien buduje odpowiedni trening z uzyciem "obciazenia" w postaci pokonywania oporu przez dany miesien.
Czy to sztanga czy masa ciala. Bez roznicy.
Po prostu skup sie na cwiczeniach, ktore sa w stanie bardziej wykorzystac miesnie piersiowe np dipy z wysunieta klatka do przodu, pompki z nieco szerszym rozstawem rak niz barki. Jesli masz kolka lub tasmy trx to mozesz tez wykonywac odwrotne rozpietki, bodajze Fly to sie nazywa lub cos zwiazane z Fly
Odpowiednia dieta i klatka bede rosla jak kazdy inny miesiec
Wyslane za pomoca TapaTalk