Sign In
Create Account
This topic is lockedPompki w podporze tyłem
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Wyzwania grudzień 2K13 - "MAKE YOUR TRICEPS BURN"
Started by
FurioS
, Nov 30 2013 17:17 PM
#61
Posted 21 December 2013 - 13:24 PM
Koscik
-
- Użytkownik
-
- 92 posts
Advanced Member
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
Back to top
Report
#62
Posted 21 December 2013 - 14:14 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Poziom zaliczony.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#63
Posted 21 December 2013 - 22:38 PM
frantic
-
- Użytkownik
-
- 188 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Ja niestety nie dam rady zrobić ostatniego ćwiczenia - powód robię przerwę od ćwiczeń do 2 stycznia. Czuję stawy, ścięgna, mięśnie. Regeneracja ważniejsza !
#64
Posted 22 December 2013 - 12:53 PM
Koscik
-
- Użytkownik
-
- 92 posts
Advanced Member
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
#65
Posted 22 December 2013 - 13:49 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Troszkę za bardzo akcentowałeś przytrzymanie w dolnej fazie ruchu, ale mimo to poziom zaliczam.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#66
Posted 22 December 2013 - 13:55 PM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Przepraszam za uciętą kartkę, nie wiem dlaczego tak się dzieje, jak się zatrzyma filmik to widać wszystko 
#67
Posted 22 December 2013 - 14:34 PM
Koscik
-
- Użytkownik
-
- 92 posts
Advanced Member
Poziom 1, ćw 3
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
#68
Posted 22 December 2013 - 16:57 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Azot i Koscik poziomy zaliczone.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#69
Posted 22 December 2013 - 16:58 PM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Próbował ktoś ostatniego ??
#70
Posted 22 December 2013 - 17:15 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Ja. Całkiem łatwy
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#71
Posted 22 December 2013 - 17:44 PM
Koscik
-
- Użytkownik
-
- 92 posts
Advanced Member
Pompki francuskie - pierwsza próba
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
#72
Posted 22 December 2013 - 19:11 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Zaliczone.
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#73
Posted 23 December 2013 - 08:19 AM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Mi coś nie wychodzi ten ostatni poziom, nie mogę całkowicie wyprostować rąk kurcze
#74
Posted 23 December 2013 - 10:40 AM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
Trenuj, masz jeszcze trochę czasu. Nie bez powodu dałem to ćwiczenie na sam koniec
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#75
Posted 23 December 2013 - 13:52 PM
lukasz1737
-
- Użytkownik
-
- 59 posts
Advanced Member
- LokalizacjaLublin
Azot, mam ten sam problem, nie mogę zrobić, haczę tyłkiem o drążek, ale już stronę wcześniej zadawałem o to pytanie i FurioS odpowiedział, także przeczytaj tam wstecz, to powinno wyjaśnić. Jutro pewnie będę na placu zabaw to się wyjaśni czy robienie dynamicznie pomoże. 
#76
Posted 23 December 2013 - 17:18 PM
kwiatstg
-
- Użytkownik
-
- 54 posts
Advanced Member
https://www.youtube....feature=mh_lolz
ETAP 2
POZIOM 1
kwiatstg zapomialem kartki ale juz wczesniej robilem w tym samym sweterku takze nie powino byc problemu
#77
Posted 23 December 2013 - 17:27 PM
kwiatstg
-
- Użytkownik
-
- 54 posts
Advanced Member
www.youtube.com/watch?v=z2tg4MOrJOs
ETAP2
POZIOM 2
#78
Posted 23 December 2013 - 17:32 PM
lukasz1737
-
- Użytkownik
-
- 59 posts
Advanced Member
- LokalizacjaLublin
www.youtube.com/watch?v=z2tg4MOrJOs
ETAP2
POZIOM 2
Coś Ci się chyba filmiki pomyliły, wstawiłeś filmik z dipsami zamiast z ostatnim ćwiczeniem. 
#79
Posted 23 December 2013 - 18:10 PM
FurioS
-
- Użytkownik
-
- 299 posts
Street Workout Łódź - szukaj nas na FB
No właśnie 
Poziom 1 etapu 2 zaliczony, poziom 2 poprawić musisz
"Aby odnieść sukces w tym co robisz musisz wpierw odnieść zwycięstwo nad własnymi słabościami."
#80
Posted 23 December 2013 - 20:45 PM
Azot
-
- Użytkownik
-
- 291 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWrocław
Chyba wiem w czym był problem, zmieniłem ułożenie rąk - zamiast kciuki kierować do siebie, to ustawiłem je do zewnątrz - jest łatwiej
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
