139 odpowiedzi w tym temacie

[Azot]

Bartku ja również

Jeśli się za mocno garbię, poprawię to - muszę trochę przemeblować pokój bo kanapa przeszkadza ^^

 

[FurioS]

Obydwaj musicie stanąć jeszcze dalej od miejsca w którym trzymacie ręce, by garb był jak najmniejszy.

[lukasz1737]

Ćwiczenie 3, próba 2. Start w 25 sekundzie.

https://www.dropbox....c 3 próba 2.mp4

 

Nie wiem czy zaliczysz dipsy, ale i tak spytam o następne. Czy tak
https://www.dropbox....7/Próba 4ki.mp4
ma wyglądać ta pompka francuska?

[BartekChudiniMarek]

Ćwiczenie 3, próba 2. Start w 25 sekundzie.

https://www.dropbox....c 3 próba 2.mp4

 

Nie wiem czy zaliczysz dipsy, ale i tak spytam o następne. Czy tak
https://www.dropbox....7/Próba 4ki.mp4
ma wyglądać ta pompka francuska?

Poziom 3 w porządku, tylko nie wiem po co robić 20 powtórzeń, jak trzeba było 15.

 

Pompki francuskie źle, głowa powinna być skierowana w dół, brzuch spięty, nogi złączone. I na przyszłość radzę obracać filmik, w tym wielkiej filozofii niema wystarczy włączyć windows movie maker'a minuta i zrobione.

[lukasz1737]

Poziom 3 w porządku, tylko nie wiem po co robić 20 powtórzeń, jak trzeba było 15.

 

Pompki francuskie źle, głowa powinna być skierowana w dół, brzuch spięty, nogi złączone. I na przyszłość radzę obracać filmik, w tym wielkiej filozofii niema wystarczy włączyć windows movie maker'a minuta i zrobione.

Ja to traktuję przy okazji jako mały trening więc robię przy okazji ile wlezie.

Nie wiedziałem z tą głową do dołu i łączeniem nóg, nie znałem tego ćwiczenia wcześniej. Jeśli będę miał zaliczone dipsy, to będę już wiedział, dzięki.
Spróbuję znaleźć w WMM tą opcję.

[FurioS]

Poziom 3 zaliczony. Co do głowy to Bartek ma racje. Postaraj się ją schować i patrzeć w dół. Co do brzucha to myślę, że jest ok bo nie robiłeś garba w lędźwiach. Spróbuj troszkę bardziej wypiąć tyłek do góry i złączyć nogi i myślę, że będzie ok.

[frantic]

Teraz myślę, że wykonane jak najbardziej poprawnie

[lukasz1737]

Ćwiczenie 4, "próba 1" (no właściwie to 5, pierwsza do oceny )
Jak coś to mierzyłem kaloryfer, 58cm ma od podłogi licząc.

 

https://www.dropbox....6v5g/Tric 4.wmv

[BartekChudiniMarek]

Ćwiczenie 4, "próba 1" (no właściwie to 5, pierwsza do oceny )
Jak coś to mierzyłem kaloryfer, 58cm ma od podłogi licząc.

 

https://www.dropbox....6v5g/Tric 4.wmv

łokcie powinny iść bardziej do wewnątrz, a nie na zewnątrz, reszta moim zdaniem w porządku.

[Koscik]

łokcie powinny iść bardziej do wewnątrz, a nie na zewnątrz, reszta moim zdaniem w porządku.

 

 

Od oceny technicznej to jest chyba FuriouS... 

[frantic]

łokcie powinny iść bardziej do wewnątrz, a nie na zewnątrz, reszta moim zdaniem w porządku.

Bartek, tak samo ja się mogę Ciebie przyczepić, że dłoni nie masz złączonych tylko obok siebie, co jest ułatwieniem ćwiczenia

Od oceniania jest FuriouS, a nie Ty

[FurioS]

Frantic poziom jak najbardziej zaliczony. 

Łukasz mógłbyś nagrać jeszcze raz swoją próbę? Chciałbym byś kamerkę umieścił z boku, tak by można było dokładnie ocenić zgięcie w łokciach. Postaraj się też by łokcie skierowane były do wewnątrz.

 

Co do komentarzy to Bartek pozwól, że sam zajmę się oceną techniki, bo sam nad nią musisz mocno jeszcze popracować - udowodniłem Ci to na tęczy i to nie raz .

 

Pamiętajcie, że wyzwania nie służą do tego by pokazać kto jest lepszy, a kto gorszy. Tylko, żebyście wiedzieli nad czym musicie jeszcze popracować. Każdy z nas ma i mieć będzie problemy z techniką, bo nie ma ludzi, którzy robią wszystko idealnie. 

[lukasz1737]

No, ja tego ćw. na przykład wgle nie znałem, a dobrze czasem czegoś nowego się nauczyć.

 

Ćwiczenie 4, próba 2.

 

https://www.dropbox....c 4 Próba 2.wmv

[FurioS]

Próba zaliczona Zapraszam do 2 poziomu.

[BartekChudiniMarek]

Frantic poziom jak najbardziej zaliczony. 

Łukasz mógłbyś nagrać jeszcze raz swoją próbę? Chciałbym byś kamerkę umieścił z boku, tak by można było dokładnie ocenić zgięcie w łokciach. Postaraj się też by łokcie skierowane były do wewnątrz.

 

Co do komentarzy to Bartek pozwól, że sam zajmę się oceną techniki, bo sam nad nią musisz mocno jeszcze popracować - udowodniłem Ci to na tęczy i to nie raz .

 

Pamiętajcie, że wyzwania nie służą do tego by pokazać kto jest lepszy, a kto gorszy. Tylko, żebyście wiedzieli nad czym musicie jeszcze popracować. Każdy z nas ma i mieć będzie problemy z techniką, bo nie ma ludzi, którzy robią wszystko idealnie. 

Zanim napiszesz to się ludzie niecierpliwią. A tak mogą już pracować i się doskonalić. Jak to mawiam: Lepszy możesz być tylko od siebie.

Mam jeszcze trochę czasu, aby poprawić technikę spokojnie, może w te 2 tygodnie dobije do 10 powtórzeń

[Koscik]

W ostatnim trochę mi krzesło odjeżdżało , mam nadzieje, że nie problem

 

[FurioS]

Niestety, ale nie mogę zaliczyć Ci ani jednego poziomu. Pomijam już fakt, że ćwiczenia nie są ułożone w odpowiedniej kolejności..

W poziomie pierwszym, ruch był wykonywany brzuchem, a nie rękoma. Postaraj się nie prostować ciała w górnej fazie. W poziomie drugim i trzecim nie prostowałeś do końca rąk. Musisz bardziej skupić się na wykonywaniu ćwiczeń technicznie, a nie tylko żeby je zrobić.

[lukasz1737]

Próbowałem piąte ćwiczenie dzisiaj, ale nie wychodziło. Zahaczałem tyłkiem o drążek. Czy sekretem jest tutaj robienie tego ćwiczenia dynamicznie? Nie da się go zrobić statycznie, powolutku bez dotykania plecami/tyłkiem drążka? Czy to ja mam za słabe ręce do tego?

[FurioS]

To ćwiczenie trzeba wykonywać dynamicznie i trzeba zrobić łuk w plecach. Jakby co to nagraj filmik i powiem Ci co jest nie tak

[Koscik]

ok, teraz nagram każdy poziom oddzielnie, po kontuzji lewej ręki mam problem z tym wyprostowaniem na maksa, ale się postaram