Powiem tak.. Nie wiem co to irriadacja, ale mądrze brzmi.. Poza tym Luko prawisz głupoty, bo widziałem na necie i dostępne ściskacze są do 160 kg. (50, 70, 90, 115, 130 i 160) W cenie do 40 zł.
Dużo ostatnio czytałem twoich wypowiedzi i skoro tako rzeczesz to chyba nie jest to aż taki badziew chyba. =]
Daj mi linki do ofert kupna, bo ostatnio jak się rozglądałem to tylko 40kg najwięcej widziałem, może źle lukałem.
Irradiacja to coś co powoduje że napięcie z Twojej dłoni rozprzestrzenia się na inne części ciała. Ściśnij z całej siły pięść, a zauważysz także że napina się przedramię. Jeśli nabierzesz umiejętności to przez samo zaciskanie pięści, można uruchamiać i zwiększać napięcie także w barkach, mięśniach najszerszych grzbietu oraz piersiowych. Zabójcza technika. Po więcej odsyłam do "Nagiego wojownika, Siły dla ludu" oraz mojego artykułu "Kombinatoryka siły".
http://ironmind.com/...shedtodust.html
tutaj pod spodem wszystko na temat uchwytu. Jeśli ktoś poważnie traktuje trening siłowy, to radze się wziąć poważnie za trening uchwytu. Przypominam także że podobnie tutaj uchwyt może być silny i wytrzymały. Wszyscy mówią o tym że zwisy i podciąganie wyrabiają przedramię i uchwyt. Owszem ale zwisy powyżej 20 sekund, oraz podciąganie powyżej 5 powtórzeń, już nie budują siły tylko wytrzymałość. Zasady są te same, narzędzia inne.