Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

Wyzwania 3-2k13 "Siła kwitnie"

Started by Barkes , Mar 05 2013 19:39 PM

  • Please log in to reply
233 replies to this topic

#161
CiN
Posted 29 March 2013 - 12:04 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts

Jak ktoś ma jakieś życzenie z podciągania to proszę mówić , nakręce do końca miesiąca.


Dzis na pewno nie nakrecisz, widzialem ile masz sniegu :D, pozdro!
  • 0

#162
Ojciec.
Posted 29 March 2013 - 14:03 PM

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 posts


Jak ktoś ma jakieś życzenie z podciągania to proszę mówić , nakręce do końca miesiąca.


Dzis na pewno nie nakrecisz, widzialem ile masz sniegu :D, pozdro!

Hah - CiN już po zimie, wyszło słońce i wszystko topnieje.
Nakręciłem już film z. podciaganiem z poziomką. Film pod wieczor, bo teraz nie mam czasu.
  • 0

#163
Ojciec.
Posted 29 March 2013 - 16:16 PM

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 posts
Coś takiego.

  • 0

#164
gwynbleidd
Posted 29 March 2013 - 18:06 PM

gwynbleidd

    Sky is the limit

  • Użytkownik
  • 245 posts
  • LokalizacjaPoznań
Zadziwiasz mnie Konik za każdym razem. Rep i podziw leci do Ciebie.
  • 0

#165
Robert
Posted 29 March 2013 - 19:33 PM

Robert

    Overcoming Gravity

  • Użytkownik
  • 254 posts
  • LokalizacjaBydgoszcz
Dodaję jeszcze 12 podciągnięć podchwytem. Ostatnie niestety z wybiciem nóg, więc nie wiem czy można je zaliczyć.

  • 0

#166
PJODR
Posted 29 March 2013 - 19:57 PM

PJODR

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 126 posts
Rep dla Konik za to podciąganie... Motywacja motywacja :]

A co do tematu, ładnie dajecie... ahh może za rok też spróbuje :)
  • 0

#167
CiN
Posted 29 March 2013 - 20:00 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts
Wspaniala robota Robert, rep dla Ciebie!
  • 0

#168
Hannibal
Posted 29 March 2013 - 20:40 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

Dodaję jeszcze 12 podciągnięć podchwytem. Ostatnie niestety z wybiciem nóg, więc nie wiem czy można je zaliczyć.

też mam zamontowany drążek w kuchni :)
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#169
Ojciec.
Posted 29 March 2013 - 21:29 PM

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 posts
Brawo robert - Duży REP za to.
  • 0

#170
Robert
Posted 29 March 2013 - 23:26 PM

Robert

    Overcoming Gravity

  • Użytkownik
  • 254 posts
  • LokalizacjaBydgoszcz
Duży REP to jest dla ciebie, tylko limit na dzisiaj wyczerpałem.
  • 0

#171
adrianb27
Posted 30 March 2013 - 11:48 AM

adrianb27

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 posts
Podciąganie krok 5 wytrzymałościowa 10 powtórzeń


  • 0
Zapraszam do polubienia mojego funpage'u który ma na celu promowanie kalisteniki i SW:
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl

#172
CiN
Posted 30 March 2013 - 12:45 PM

CiN

    Damn I'm Good

  • Użytkownik
  • 369 posts
Dobra robota! Punkt dodany.
Swoja droga, mam to samo zdjecie w cover photo na profilu co Ty w stronie Street Workoutu Podlaskiego ;)
  • 0

#173
Robert
Posted 30 March 2013 - 13:29 PM

Robert

    Overcoming Gravity

  • Użytkownik
  • 254 posts
  • LokalizacjaBydgoszcz
Super. Ja doliczyłem się u ciebie 11 powtórzeń :)
  • 0

#174
hotdog
Posted 30 March 2013 - 14:04 PM

hotdog

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 451 posts
Plank boczny/ 1m 13s

Wrzucam swój filmik z planka, szału nie ma. Z brzuchem nie ma jakiegoś wielkiego problemu a reka podporowa nie daje rady...
  • 0

#175
adrianb27
Posted 30 March 2013 - 14:06 PM

adrianb27

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 72 posts

Super. Ja doliczyłem się u ciebie 11 powtórzeń :)


Ja bym powiedział że jest 10 i pół bo przy ostatnim brodą nie wystawałem ponad drążek. A dla uczciwości napisałem że jest 10 :)
 

Dobra robota! Punkt dodany.
Swoja droga, mam to samo zdjecie w cover photo na profilu co Ty w stronie Street Workoutu Podlaskiego ;)


Dziękuję :) A co do funpage to dzięki niemu stworzyłem małą 6osobową grupkę ćwiczących. Do tej pory ze względu na pogodę mieliśmy jeden wspólny trening ale mam nadzieję, że niedługo pogoda będzie lepsza i nagramy jakiś filmik promujący nasz funpage :)
  • 0
Zapraszam do polubienia mojego funpage'u który ma na celu promowanie kalisteniki i SW:
http://www.facebook....Podlaski?ref=hl

#176
Marqs
Posted 30 March 2013 - 15:18 PM

Marqs

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 77 posts
  • LokalizacjaBrudne Południe / SRC
Siema, siema.

Świeżutki materiał, nagrany ze względu brakującej kartki w poprzednim filmiku. Zobaczcie!



Pozdrawiam
Marqs
  • 0

#177
Hannibal
Posted 30 March 2013 - 17:32 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
Plank boczny - 3:15

  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#178
kibic231
Posted 30 March 2013 - 19:01 PM

kibic231

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 4 posts
Moje skromne podciąganie, myślę, że można je zaliczyć do technicznych, taki miałem plan je robiąc, jest zatrzymanie na dole i na górze, błędem było to, że założyłem szalik, ale było zimno. Film jest nagrany lekko od dołu więc może się wydawać, że nie sięgam brodą ponad drążek. Ale widać to w jakimś stopniu też po kącie zgiętych rąk w łokciu.
Prawie jak w skazanym - czuje się jak za kratami tam :D Pozdrawiam :)


  • 0

#179
Guest_zahir11_*
Posted 30 March 2013 - 19:31 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Konik, jestem pod wrażeniem:)

Robert ładnie ale zaliczam 10 jako bezbłędne. Przy dwóch pozostałych były niestety zabronione ruchy nogami:(

Adrian, niewiele brakło do 11 ale zaliczam 10 poprawnych:) były techniczne, czemu chcesz do wytrzymałościowej?
  • 0

#180
Guest_zahir11_*
Posted 30 March 2013 - 19:42 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Hotdog, ładny plank:)

Satetsu, jak zwykle imponująco ale mam wątpliwości do ostatniego powtórzenia. Nie mniej jednak 5 w kroku 9 to imponujący wynik:)

Marqs, karteczka przemknęła w okamgnieniu ale zaliczam. Podciąganie na tych łańcuchach też imponujące.

Hanni, walczyłeś ostro ale czemu odciąłeś sobie twarz z kadru?;)
  • 0
Back to Wyzwania - zawody


1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody