233 replies to this topic

[Marqs]

Na chwilę obecną, nie mam żadnej możliwości nagrania się od przodu. Powód, brak klasycznego drążka na siłowni, a placu treningowego w mojej miejscowości także nie ma.

Staram się rozumieć te podejrzenia, tym bardziej że włosy zlały mi się całkowicie z koszulką. Żadnej separacji.

Dziękuje za wskazówki.

Pozdrawiam
Marqs

[Hannibal]

Na chwilę obecną, nie mam żadnej możliwości nagrania się od przodu. Powód, brak klasycznego drążka na siłowni, a placu treningowego w mojej miejscowości także nie ma.

Staram się rozumieć te podejrzenia, tym bardziej że włosy zlały mi się całkowicie z koszulką. Żadnej separacji.

Dziękuje za wskazówki.

Pozdrawiam
Marqs

nie przejmuj się, tak pokazałeś sporo, nie którzy o takiej wytrzymałości w podciąganiu marzą :cool:

[Ojciec.]

Bardzo zimno dzisiaj u mnie bylo, nawet nie moglem się dobrze rozgrzać i robilem podciąganie podchwytem na szybkiego, ale niech będzie.
25x Wytrzymałościowa.

[BeF1990]

http://www.youtube.com/watch?v=eykmxnrnrCM

plank bokiem / wytrzymałościowa / 2 minuty

Wyciszyli mi dźwięk świniaki z Youtuba!!, bo łamał prawa autorskie...

Gratuluję wyniki i pięknego brzuszka...

[Marqs]

@konik506, leci rep. Kusi mnie, żeby nagrać kontrę Ale jak wspomniałem wcześniej, cholera nie mam dostępu do klasycznego drążka.

[Ojciec.]

@konik506, leci rep. Kusi mnie, żeby nagrać kontrę Ale jak wspomniałem wcześniej, cholera nie mam dostępu do klasycznego drążka.

No szkoda że nie masz dostępu do klasycznego drążka . Ją juto spróbuje zrobić 25 nachwytem, musze Cię motywować.

[CiN]

Kolejny puntk dla Ciebie konik . Ladnie jak zwykle

[Revo]

Marqs z tego co widzę drążek na którym ćwiczysz stoi przed lustrem, jestem pewny że mógłbyś pokombinować z ustawieniem kamery tak by było widać odbicie przodem i nieco bliższe ustawienie pokazało by dokładnie jak ćwiczysz

[Robert]

Konik i Marqs to moim zdaniem mistrzostwo świata, za rok może będę mógł pochwalić się czymś podobnym. Póki co wrzucam to co potrafię obecnie chociaż szału nie ma.

http://http://www.yo...e&v=55r_MNxz6ys

[Hannibal]

Marqs z tego co widzę drążek na którym ćwiczysz stoi przed lustrem, jestem pewny że mógłbyś pokombinować z ustawieniem kamery tak by było widać odbicie przodem i nieco bliższe ustawienie pokazało by dokładnie jak ćwiczysz

albo ktoś mógłby trzymać kamerę by poświęcił swój cenny czas na około 1minuty

[Ojciec.]

EEEhhh tam ręce się ślizgały, jednak za duże zimno do podciągania na ilość, ręce gołe przymarzają do drażka , chciałem 30 nachwytem , ale nie dało rady, wyszło 29x - wytrzymałościowa.:-/

[Robert]

Konik, sam już nie wiem, który z twoich filmów jest najlepszy.

[Marqs]

Siema, siema.

Cieszy mnie to bardzo @konik506, że nie dajesz za wygraną. Nie odpuszczasz. Tak trzymaj, leci rep!

Poświęciłem prawie cały wczorajszy dzień na poszukiwaniach jakiegoś drąga, ale niestety zakończyło się to niepowodzeniem.
Na siłowni nie zamierzam modyfikować wystroju przesuwając maszyny do ćwiczeń. Nie jestem jej właścicielem, po prostu nie będę się tam panoszył.

Jutro wrzucę to zdjęcie. Dzisiaj już nie dam rady, bo spieszę się na uczelnie, a zajęcia ma do późna!

Pozdrawiam
Marqs

[CiN]

Ja mam taki sam problem, odwiedzilem juz kilka parkow i nie ma nigdzie normalnego drazka.
Plank nakrecilem juz, ale bede chcial poprawic czas

[Hannibal]

konik506, mogłeś wypróbować zwisu na jednej ręce a potem na drugiej i tak się podciągać jak już zmęczenie wchodziło w mięśnie
repa masz

[Ojciec.]

Dzięki za słowo.
Kurcze , miałem już nie raz 30x na drążku nachwytem, ale niekiedy bywają dni, że poprostu nie daje rady, szczególnie jak jest zimno.