Sign In
Create Account
Sorry, że tak spamuje cały czas, ale chce mieć pewność co do tego pytania, a mianowicie znalazłem na internecie ciekawy trening o nazwie: "Chest Workout Home Version" tutaj macie link do tego. Trening jak widać składa się z pompek na kolanach co każdemu może wydawać się łatwe robienie takich pompek, a jednak po tym cyklu mięśnie były wykończone. Może przez pierwszy miesiąc zamiast pompek zaczne robić takie coś 3x w tygodniu, co o tym myślicie?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Trening pod Street Workout.
Started by
Krzysiu
, Feb 24 2013 18:10 PM
#21
Posted 28 February 2013 - 21:02 PM
Krzysiu
-
- Użytkownik
-
- 31 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Back to top
Report
#22
Posted 28 February 2013 - 21:24 PM
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1,598 posts
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
A możesz mi powiedzieć co to ten kruk i plank jest?
Polecam forumowy słownik ćwiczeń
#23
Posted 28 February 2013 - 21:34 PM
Dom
-
- Użytkownik
-
- 1,022 posts
Advanced Member
Jeżeli chodzi o połączenie partii to ja od dzisiaj jadę takim czymś: dwugłowy uda, prostowniki, klatka(w tym barki i trica), a na drugi dzień: czworogłowy uda, góra pleców, brzuch.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
