Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening pod Street Workout.

Rozpoczęty przez Krzysiu , lut 24 2013 18:10

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

22 odpowiedzi w tym temacie

#21
Krzysiu

Napisano 28 lutego 2013 - 21:02

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
31 postów

Sorry, że tak spamuje cały czas, ale chce mieć pewność co do tego pytania, a mianowicie znalazłem na internecie ciekawy trening o nazwie: "Chest Workout Home Version" tutaj macie link do tego. Trening jak widać składa się z pompek na kolanach co każdemu może wydawać się łatwe robienie takich pompek, a jednak po tym cyklu mięśnie były wykończone. Może przez pierwszy miesiąc zamiast pompek zaczne robić takie coś 3x w tygodniu, co o tym myślicie?

0

#22
Michal

Napisano 28 lutego 2013 - 21:24

Advanced Member

Zasłużony
1 598 postów

LokalizacjaWawa

A możesz mi powiedzieć co to ten kruk i plank jest?

Polecam forumowy słownik ćwiczeń

0

Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#23
Dom

Napisano 28 lutego 2013 - 21:34

Advanced Member

Użytkownik
1 022 postów

Jeżeli chodzi o połączenie partii to ja od dzisiaj jadę takim czymś: dwugłowy uda, prostowniki, klatka(w tym barki i trica), a na drugi dzień: czworogłowy uda, góra pleców, brzuch.