1337 replies to this topic

[Reeken]

Raczej głównie znacznie ma jakość tego co jemy, kupując mięso od niesprawdzonego źródła można natknąć się na wypełnianie go białkiem sojowym, mączkami i różnym innym syfem, tak samo jajka mogą zawierać dioksyny, jeżeli kury znajdują się blisko zanieczyszczonych terenów (Kraków, kurniki przy bardzo ruchliwej ulicy, itp.) chociaż to i tak nic w porównaniu z tym co jest w roślinach. W tych czasach dosyc ciężko jest się ustrzec przed całym tym syfem. W sumie jak ktoś nie patrzy na skład to tłuszczową też może być szkodliwa (np. Kupowanie wędzonego boczku z mnóstwem ulepszaczy, dodatków, opieranie się na tłuszczu roślinnym itp.) ale i tak taka dieta będzie lepsza od konwencjonalnej a na tłuszczowej organizm sprawniej sobie radzi z takimi toksynami

Edited by Reeken, 04 May 2016 - 01:57 AM.

[phillix]

Czyli bazujemy glownie na zwierzecym, ok. A co z orzechami, oliwa z oliwek, na czym smazyc mieso, itp.

Prosze o odp w skrocie, mam zamiar przeanalizowac caly temat wkrotce 😊


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Salute!]

Znajoma też mi mówiła, że jej rodzice byli na diecie Kwaśniewskiego, a jej ojciec po roku ponoć rozwalił sobie wątrobę. Ale wydaje mi się że w tych opowieściach brakuje jednego dodatku. MIanowicie że wiele z tych osób najprawdopodobniej nie stosuje się ściśle do zaleceń tylko wezmą sobie trochę z tej diety, trochę z tamtej a potem narzekają że coś nie działa.

Pelno jest osob, ktore "na Kwasniewskim" rozwalily sobie costam, mnostwo osob z wierchuszki zarzadu OSO poumieralo na raka, sa miejsca gdzie ciagle sie toczy wojna z Kwasniewskim. Dlatego Kwasniewski wycofal sie z zycia publicznego, bo w wiekszosci przypadkow spotkal sie z kompletnym niezrozumieniem jego zasad. Ci wszyscy "optymalni", ktorzy sobie zrujnowali zdrowie na jego diecie ciagle jedza chleb, kluski, zupelnie niedawno widzialem na grupie optymalnej jak doradczyni z ceftyfikatem Kwasniewskiego, z 20 letnim stazem zalecala jesc chleb, a tymczasem Kwasniewski pisal o chlebie jako najwiekszym zle.

 

A tymczasem taki Konrad Gaca trzepie morze hajsu na diecie Kwasniewskiego wlasnie, tylko obudowal to cwiczeniami, suplementami itp otoczka zeby sie lenie nie zorientowaly, ze mozna za darmo tak

[s_grzes]

Parę postów wczesniej ktoś pisał o orzechach. Nie za dużo i najlepiej namoczone w wodzie. Orzechy do szklanki z wodą na noc i rano gotowe. Mięso możesz smarzyć na smalcu maśle, oleju kokosowym

[phillix]

 

 

Pelno jest osob, ktore "na Kwasniewskim" rozwalily sobie costam,

 

Może chodzi o Kwaśniewskiego jako Kwacha? Pół człowiek pół litra

[Salute!]

Calkiem mozliwe, ze niektorzy stosuja slynna "diete filipinska" Olka Kwasniewskiego

[Stonish]

Czyli większość tych osób z Kwaśniewskiego wzięła tylko proporcje makroskladnikow i myślała, że będzie zdrowa? O. O

Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka

[phillix]

Czytam i czytam o tej diecie paleo i jedynym minusem może być lżejszy portfel, ale pewnie z wiekiem się zwróci za lekarzy, leki itp. 

 

Już ze znajomymi dyskutowałem na temat paleo i ich zdaniem nie można wierzyć w to, bo 'wszystko jest dla pieniędzy, tłuszcze zawsze były nie zdrowe, najlepiej jeść wszystkiego po trochu, a najzdrowsza dieta to taka, żeby jeść na co ma się ochotę..'. Nawet podsyłali linki z google po wpisaniu 'czy tłuszcz szkodzi', a tam takie informacje 'tłuszcze nasycone w nadmiarze szkodą, powinnyśmy je jeść, ale nie za dużo, bo w nadmiarze tuczą, powinniśmy zaopatrzyć się w dobrej jakości margaryny i oleje roślinne'. 

 

Jak widać można się przyczepić do wszystkiego i w żaden sposób nie uda mi się przekonać znajomych, że takie odżywianie jest zdrowe. No chyba, że ktoś ma źródło z badaniami, że dieta paleo nie szkodzi zdrowiu ( fakt, że można opierać się na opiniach i komentarzach, ale wiadomo jak jest - zawsze znajdzie się grupka, która będzie wmawiać innym, że to przecież tłuszcz spożywany odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej ).

 

PS. Post nr 1000! 

[Salute!]

Czyli większość tych osób z Kwaśniewskiego wzięła tylko proporcje makroskladnikow i myślała, że będzie zdrowa? O. O

Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka

Znam mnostwo tzw "optymalnych", ktorzy "wyrabiaja" proporcje jedzac chleb, platki owsiane, owoce a z tluszczy uzywaja olejow sklepowych itp.

Nawet tzw doradcy optymalni tak to pojmuja, bo jak Kwasniewski napisal w ksiazce, ze na poczatkowych etapach mozna zjesc te kromke chleba zanim sie czlowiek odzwyczai to wiekszosc zrozumiala, ze Kwasniewski nakazal jesc ten chleb. Niestety, choc ksiazki Kwasniewskiego sa napisane bardzo prostym i kategorycznym jezykiem to ludzie najczesciej nie chca zrozumiec, robiac minimum i oczekujac cudu.

[kucek]

Mnie zastanawiają skąd te różnice między typową "tłuszczówka", a paleo. Chodzi mi o to dlaczego np w paleo nabiał, a w tym śmietana jest uważana jako zło, a w tłuszczówce za coś wartościowego. W tłuszczówce z ww dopuszczane sa w zasadzie tylko ziemniaki i gryka, a w paleo gryka, ryż, ziemniaki, bataty, kasza jaglana. Dziwi mnie to bo w koniec, końców, obie diety bazuja na tym samym czyli dużej ilości tłuszczów (najlepiej zwierzęcych) i małej ilości ww, a mimo to te same produkty są w jednej dopuszczane w drugiej nie. Sam opieram swoją dietę od kilku miesięcy na tłuszczach, ale np jem ryż, ziemniaki, gryke i kasze jaglana najczęściej w porach wieczornych oraz różne warzywa czasami do obiadu. Oczywiście są to takie ilości, że wychodzi w ciągu dnia +/- 60g. Mam nadzieję, że nie robie sobie kuku przez te rodzaje ww ;d

[novy]

Panie i Panowie, jaką stosujecie suplementację na Low Carb? Jakieś sprawdzone, polecane?

[Reeken]

Ja stosuje suplementacje żółtkami i podrobami - w zupełności wystarcza

[Merfi84]

Ja stosuje suplementacje żółtkami i podrobami - w zupełności wystarcza

Ja to samo Suplementacja zdrowymi produktami i jest git Nie czuje potrzeby dotowania producentów chemii 😂

[phillix]

Słyszałem kiedyś, że witaminy z jajek czy mięsa 'umierają' pod wpływem temperatury, jak to jest? Z drugiej strony co jeżeli jakieś zwierze jadło jakąś chemię, a my później jemy wątrobę nafaszerowaną syfami?

[JamesFranek]

Słyszałem kiedyś, że witaminy z jajek czy mięsa 'umierają' pod wpływem temperatury, jak to jest? Z drugiej strony co jeżeli jakieś zwierze jadło jakąś chemię, a my później jemy wątrobę nafaszerowaną syfami?

Wątroba nie jest zbiornikiem dla tego wszystkiego syfu, inaczej nasze wątroby w naszych czasach dawno już by nie działały, bo byłyby zapchane Wątroba tylko utylizuje  szkodliwe substancje czyli rozkłada na te przydatne i te, z których już nic nie będzie i zostają one wydalone. Wiadomo, że jeśli zwierzę jadło chemię to trochę w ciele tego będzie, ale nie więcej w wątrobie niż w filecie

[novy]

Ja stosuje suplementacje żółtkami i podrobami - w zupełności wystarcza

 

 

Ja to samo Suplementacja zdrowymi produktami i jest git Nie czuje potrzeby dotowania producentów chemii

Czyli rozumiem że tyle mitamin i minerałów co z talerza bez dodatków w postaci kapsów?

[Reeken]

Dokładnie tak, jeżeli spożywasz najbardziej wartościowe produkty to nie ma sensu i potrzeby się suplementować

[novy]

Fajnie, dzięki za info :-)

[Nutasq]

Ja pomimo tych podrobów i jajek i tak muszę się suplementować - głównie witamina C i magnez - brak tych składników odczuwam najbardziej.

Dodatkowo biorę też D3 + K2, wit. E, czasem jod i omega 3.

 

Jeśli przez 2-3 dni nie wezmę magnezu - robię się nerwowy i serce mi wariuje - niestety chlorek magnezu musi być na porządku dziennym.

[phillix]

Poruszany był tu temat masła? W sklepach widzę najczęściej 82% tłuszczu, w tym 52-55g kwasów nasyconych - czy takie masło będzie dobre? 

 

EDIT. Masła klarowanego nie widziałem nigdzie, a cenowo pewnie nie zachęca do kupienia.