Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Szpagat

Rozpoczęty przez sheisbutterfly , paź 23 2012 23:45

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

#21
cassi
Napisano 25 października 2012 - 19:43

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1 496 postów
Przecież to też trening z masą własnego ciała. Prawda :) Jeden z najstarszych :)
  • 0

#22
BeF1990
Napisano 25 października 2012 - 19:57

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec
No nie tyle z masą własnego ciała co partnerki... :) Zależy jak bardzo ponosi fantazja, ale to już chyba indywidualna sprawa każdego z nas. :D
  • 0
Outsiders Athletes

#23
Bar-Man
Napisano 25 października 2012 - 21:15

Bar-Man

    Bodyweight, Bags, Bells & Barbells

  • Bywalec
  • 826 postów
  • LokalizacjaToruń
Haha trzeba osobny dział chyba założyć o "szpagatach" ;-)
  • 0

Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.

http://kalistenikapo...y-odosobnienie/

#24
sheisbutterfly
Napisano 25 października 2012 - 21:57

sheisbutterfly

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Moderator
  • 473 postów
  • LokalizacjaWałbrzych
a ja chcialam tylko napisać o szpagacie plus filmik dziewczynek. . . a tu takie fantazje .. :P
  • 0
"Najpierw, rób to co konieczne, potem, to co możliwe, a na końcu okaże się że robisz rzeczy nie możliwe"

Chcesz dodać mi skrzydeł? :) to proste!! wciśnij Rep !! :)

#25
BeF1990
Napisano 25 października 2012 - 22:45

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec
Tak już jest w męskim gronie... Musisz Soniu uważać co wstawiasz. :D
  • 0
Outsiders Athletes

#26
Guest_zahir11_*
Napisano 26 października 2012 - 10:07

Guest_zahir11_*
  • Gość


Chociaż po części go rozumiem, więzienie, wszędzie dookoła faceci :D


haha dokładnie :D nie dziwię się mu, że mu seks nie pasuje :P

Długotrwały seks jest w stanie istotnie osłabić odcinek lędźwiowy. A potem mostki lub swingi już tak nie wychodzą.

Się offtop zrobił ;)


Panowie coś mnie lędzwie bolą i jakieś takie słabe są ciekawe dlaczego;)
  • 0

#27
BeF1990
Napisano 26 października 2012 - 10:58

BeF1990

    Outsider

  • Zasłużony
  • 433 postów
  • LokalizacjaSosnowiec
No nie wiem, może od "szpagatów". :D
  • 0
Outsiders Athletes

#28
Bar-Man
Napisano 26 października 2012 - 15:38

Bar-Man

    Bodyweight, Bags, Bells & Barbells

  • Bywalec
  • 826 postów
  • LokalizacjaToruń



Chociaż po części go rozumiem, więzienie, wszędzie dookoła faceci :D


haha dokładnie :D nie dziwię się mu, że mu seks nie pasuje :P

Długotrwały seks jest w stanie istotnie osłabić odcinek lędźwiowy. A potem mostki lub swingi już tak nie wychodzą.

Się offtop zrobił ;)


Panowie coś mnie lędzwie bolą i jakieś takie słabe są ciekawe dlaczego;)

Ciebie boli ze starości ;)

  • 0

Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.

http://kalistenikapo...y-odosobnienie/

#29
krzysiek20ino
Napisano 26 października 2012 - 16:17

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Albo od dużej liczby przysiadów. :D Też mnie bolały.. :D
  • 0

#30
Hannibal
Napisano 26 października 2012 - 21:14

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
można zrobić np: straddle L
http://www.drillsand....com/article/15
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#31
Guest_zahir11_*
Napisano 27 października 2012 - 13:18

Guest_zahir11_*
  • Gość
Bar-Man, dobre:) Dostajesz ode mnie tytuł Mistrza Ciętej Riposty :D
  • 0

#32
Bar-Man
Napisano 27 października 2012 - 17:25

Bar-Man

    Bodyweight, Bags, Bells & Barbells

  • Bywalec
  • 826 postów
  • LokalizacjaToruń
A dziękuję Zahir. I na wzajem :-D
  • 0

Najgorszą rzeczą którą mógłbyś spotkać na drodze samodoskonalenia to uczucie spełnienia.

http://kalistenikapo...y-odosobnienie/

#33
krzysiek20ino
Napisano 03 listopada 2012 - 14:20

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów

Czytając ulubiony blog http://powerworkout.blog.pl i oglądając Jej filmiki, znalazłam ćwiczenia na szpagat. :) Dziewczyny są rewelacyjne!! można by pomyśleć, że szpagat jest dziecinnie prosty :)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MQkxpFjYc5g

W prosty i jasny sposób pokazują jak się rozciągać :)


Dlatego robią go dzieci :D


  • 0
Wróć do Ćwiczenia


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia