Sign In
Create Account
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
[Foto Temat] Kiedyś/Dziś
Started by
RaVeN
, Jul 13 2012 10:24 AM
#741
Posted 17 June 2014 - 23:22 PM
SW96
-
- Bywalec
-
- 643 posts
Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!
- LokalizacjaŁódzkie
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
Back to top
Report
#742
Posted 17 June 2014 - 23:35 PM
kano
-
- Zasłużony
-
- 1,325 posts
KB-MASTER !
Mati - ale Cię wycieło!!
Co robiłeś??
Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! 
#743
Posted 18 June 2014 - 21:49 PM
MatiPK
-
- Użytkownik
-
- 199 posts
Strong First lvl 1 instructor.
No chyba kazdy o tym wie ze podstawa to zdrowy tryb zywienia 
no i całe mnostwo aktywnosci fizycznej
#744
Posted 28 June 2014 - 19:27 PM
phillix
-
- Bywalec
-
- 1,213 posts
Advanced Member
Trochę wznosów nóg i kolejne dwie kostki się pokazały. W dotyku czuć kolejne dwie, co daje 8 
IMAG0240.jpg 322.52K
309 downloads
#745
Posted 08 July 2014 - 20:30 PM
SW96
-
- Bywalec
-
- 643 posts
Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!
- LokalizacjaŁódzkie
Podlało mnie ostatnio trochę, bo dietę słabiej trzymałem i mam rocznik 18, więc cały czas % i brudne jedzenie raz na tydzień raz na dwa.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
#746
Posted 18 July 2014 - 14:24 PM
MatiPK
-
- Użytkownik
-
- 199 posts
Strong First lvl 1 instructor.
Rok i dwa miesiące treningów Jeszcze ktoś się zastanawia czy trenować?
trainhard.jpg 420.3K
501 downloads
#747
Posted 18 July 2014 - 14:30 PM
Struc
-
- Zasłużony
-
- 1,348 posts
Advanced Member
- LokalizacjaKraków
#748
Posted 21 July 2014 - 11:43 AM
bartek6776
-
- Użytkownik
-
- 19 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Rok i dwa miesiące treningów
Świetna robota !!
#749
Posted 21 July 2014 - 22:42 PM
SW96
-
- Bywalec
-
- 643 posts
Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!
- LokalizacjaŁódzkie
Na kalistenice się tak zbudowałeś i zgubiłeś tłuszcz? jak wygląda trening?
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
#750
Posted 23 July 2014 - 09:30 AM
MatiPK
-
- Użytkownik
-
- 199 posts
Strong First lvl 1 instructor.
Tylko kalistenika. Trening typowo siłowy... Podstawa to zdrowe odzywianie i ogólnie mam sporo ruchu bo dodatkowo trenuje parkour
EDIT: Jedynie przy redukcji na samym początku 2 x w tyg robilem areoby i interwały. No i po porze obiadowej nie jadłem węgli
#751
Posted 23 July 2014 - 20:40 PM
SW96
-
- Bywalec
-
- 643 posts
Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!
- LokalizacjaŁódzkie
I git, teraz sucha masa i będzie kosa.
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
#752
Posted 24 July 2014 - 18:21 PM
phillix
-
- Bywalec
-
- 1,213 posts
Advanced Member
Moja klatka czasami "get shredded".
#754
Posted 24 July 2014 - 19:38 PM
phillix
-
- Bywalec
-
- 1,213 posts
Advanced Member
Jakieś 174, ale wciąż rosnę
#756
Posted 25 July 2014 - 07:04 AM
lukas_da
-
- Użytkownik
-
- 29 posts
Member
- LokalizacjaKatowice
Wzrost 179cm, 36lat. Zdjęcie po lewej lipiec 2012(85kg), zdjęcie po prawej lipiec 2013(64kg- 6,7%) Teraz waga 72, jeszcze 2kg redukcji i wrzucę update. Przez rok ok 5kg czystych mięśni. Dieta dopięta. Endomorfik 
Generalnie plan był zrzucić fet ale wkręciłem się i tak mi zostało. Plan na przyszłość 75-76kg przy 8%tłuszczu
#757
Posted 26 July 2014 - 13:06 PM
pałek
-
- Użytkownik
-
- 35 posts
Ból jest tymczasowy
Trzymaj tak dalej SW96.
#758
Posted 26 July 2014 - 13:22 PM
pałek
-
- Użytkownik
-
- 35 posts
Ból jest tymczasowy
Niezła przemiana lukas_da.
#759
Posted 26 July 2014 - 15:14 PM
SW96
-
- Bywalec
-
- 643 posts
Sportowa rutyna, która cieszy ponad wszystko!
- LokalizacjaŁódzkie
Plażowo, bez żadnej pompy i tydzień bez treningu:
Sprawność/funkcjonalność/moc/siła/wytrzymałość/mobilność > wygląd
Mięśnie są niczym jeśli nie mają użytku poza siłownią.
Ważny jest sposób w jaki budujesz swoje ciało i co potrafisz z nim zrobić.
#760
Posted 26 July 2014 - 15:49 PM
pałek
-
- Użytkownik
-
- 35 posts
Ból jest tymczasowy
P2220600.JPG 104.06K
286 downloads 2013-02 Pierwszy rok kalisteniki.
CAM00064.jpg 125.86K
288 downloads 2014-07 A to już drugi rok.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
