Można przejrzeć mój dziennik Aktualnie przestałem go prowadzić ale są czasy kiedy jeszcze zbijałem wagę no i cały czas zdrowe odżywianie
Zaloguj się Zarejestruj się
[Foto Temat] Kiedyś/Dziś
#684
Napisano 04 lutego 2014 - 23:48
Troche temat odswieze.
foto w niebieskiej koszulce z 01.07.2013
Zdjecia z wczoraj tj. 03.02.2014
http://ifotos.pl/zob...pg_ehpqwnw.jpg/
http://ifotos.pl/zob...pg_ehpqwns.jpg/
http://ifotos.pl/zob...pg_ehpqwna.jpg/
#685
Napisano 05 lutego 2014 - 15:52
Kurcze, Wrzucałem już kiedyś w tym temacie foty, ale widzę ze znikły, a sam byłem ciekaw jaka różnica :/ Niemniej była przerwa w ćwiczeniach i jakieś 2 miesiące temu znów zacząłem ćwiczyć+dieta na zwiększenie masy. Przytyłem przez ten czas jakieś 5 kg, jeszcze jakieś miesiąc, może dwa i zacznę redukować. ważyłem 66. teraz ważę niecałe 72. Chciałbym dobić może do 76-77 a w końcowym rozrachunku ważyć około 70 kg. Puki co wyglądam jakoś tak.
#687
Napisano 14 lutego 2014 - 12:49
Od połowy stycznia robię redukcję, od przyszłego tygodnia jakiś miesiąc rekompozycja i potem docinka, załącznik z dzisiaj.
Od 21 stycznia 3kg w dół, aktualna waga 69kg przy 176cm.
Załączone pliki
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
#691
Napisano 02 marca 2014 - 21:51
plecki z dzisiaj
nie pamiętam czy napiąłem się jak należy, kolega szybko zrobił zdjęcie
Załączone pliki
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#699
Napisano 07 marca 2014 - 13:24
"Nie obawiaj się porażki – to nie porażka, ale mało ambitny cel jest błędem. W wielkiej próbie honorowo jest nawet polec."
Bruce Lee
#700
Napisano 07 marca 2014 - 13:43
Coś klatka mała wyszła i triceps.
uploadfromtaptalk1394192564251.jpg 37,15 KB 228 Ilość pobrań
uploadfromtaptalk1394192570898.jpg 26,9 KB 239 Ilość pobrań
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych