Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

[Foto Temat] Kiedyś/Dziś

Started by RaVeN , Jul 13 2012 10:24 AM

  • Please log in to reply
951 replies to this topic

#561
Wojtasss
Posted 02 July 2013 - 21:26 PM

Wojtasss

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 posts
  • LokalizacjaŁódź

Witam, ćwiczę od około 7 miesięcy ale tak naprawdę wziąłem sie ostro za siebie od 4, wcześniej było to tylko bieganie i może pare pompek/brzuszków dziennie. Kalisteniką interesuje się, i ćwiczę narazie jako nowicjusz od jakiś trzech tygodni. Wrzucam zdjęcie mojej dotychczasowej przemiany i mam nadzieje że za pół roku będę mógł wrzucić następne(już dużo lepiej wyrzeźbione ciało), gdyż cały nasz nad sobą pracuje. :)

PS Opinie mile widziane. 

Attached Files


  • 9

#562
Azot
Posted 02 July 2013 - 21:42 PM

Azot

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 291 posts
  • LokalizacjaWrocław

Graty, różnica bardzo zauważalna :]


  • 1

#563
EatYourSoul
Posted 03 July 2013 - 10:18 AM

EatYourSoul

    Hey i just eat you ...

  • Użytkownik
  • 14 posts

Zauważalny progres , gratulacje ! ;) 

 

Ćwicz twardo dalej !


  • 1

" Nie ma odpornych na ciosy ,są tylko źle trafieni " ~ Jerzy Kulej 

 

 

#564
frantic
Posted 03 July 2013 - 19:40 PM

frantic

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 188 posts

az721z.jpg

Takie tam z treningu ;)


  • 5

#565
Crochu
Posted 03 July 2013 - 23:27 PM

Crochu

    Lepszy niźli wczoraj

  • Użytkownik
  • 171 posts
  • LokalizacjaStargard

Mistrzunio, po tym, że mięśni nie widać :P Ja sam swoje niedługo wrzucę, chociaż szału jeszcze niestety nie ma i nie osiągnąłem wszystkiego co chciałem do tego czasu.


  • 0
Żyj chwilą, lecz myśl perspektywicznie

#566
Daamian
Posted 04 July 2013 - 10:01 AM

Daamian

    Nowicjusz

  • Zasłużony
  • 96 posts
  • LokalizacjaKujawsko-pomorskie

Mistrzunio, po tym, że mięśni nie widać :P Ja sam swoje niedługo wrzucę, chociaż szału jeszcze niestety nie ma i nie osiągnąłem wszystkiego co chciałem do tego czasu.

No dziwne,żeby nie ćwicząć były mięśnie i widoczne efekty :P

Pewnie każdy tak by chciał,ale tak jak mówiłem pracuje nad sobą i zapewniam że będzie lepiej.Już nie spamuję.


  • 0

#567
jaastrzab
Posted 04 July 2013 - 22:16 PM

jaastrzab

    Nie ma opierd....

  • Użytkownik
  • 7 posts

Blisko rok ciężkiej pracy:)


  • 0
"... Z pustego i Salamon nie naleje..."

#568
Crochu
Posted 04 July 2013 - 22:49 PM

Crochu

    Lepszy niźli wczoraj

  • Użytkownik
  • 171 posts
  • LokalizacjaStargard

No dziwne,żeby nie ćwicząć były mięśnie i widoczne efekty :P

Pewnie każdy tak by chciał,ale tak jak mówiłem pracuje nad sobą i zapewniam że będzie lepiej.Już nie spamuję.

Hehe no dlatego piszę, że widać, żeś świeżynka ;) Każdy kiedyś zaczynał i każdemu według mnie należy się szacunek z racji samego zaczęcia ćwiczeń. Także powodzenia życzę  :)


  • 4
Żyj chwilą, lecz myśl perspektywicznie

#569
math
Posted 05 July 2013 - 01:31 AM

math

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 5 posts

frantic, no pięknie to wygląda. rep jak nic! ;)


  • 0

#570
Divajd
Posted 07 July 2013 - 21:38 PM

Divajd

    Wanna-Be Leonidas

  • Użytkownik
  • 402 posts
  • LokalizacjaSzczecin

1056864_510747692314167_293457858_n.jpg?

z wczoraj wieczorem 


  • 2
"Now if you know what you're worth then go out and get what you're worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain't where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain't you! You're better than that!" ~R.Balboa

Dołączona grafika

#571
MatiPK
Posted 08 July 2013 - 14:56 PM

MatiPK

    Strong First lvl 1 instructor.

  • Użytkownik
  • 199 posts
Efekty ostrego treningu :) z biegiem czasu bedzie jeszcze lepiej :) Zaczałem redukcje i solidne treningi na początku kwietnia.

1.Aktualne 72 kg
2. Około 80 kg już w czasie treningów. 17.05.13
3. 88 kg 2012 rok zima :) wtedy jeszcze nie cwiczylem

Attached Files


  • 7

#572
Wojtasss
Posted 09 July 2013 - 20:02 PM

Wojtasss

    Brak

  • Użytkownik
  • 9 posts
  • LokalizacjaŁódź

Gratuluje super efektów :) powodzenia i wytrwałości! 


  • 0

#573
joker619
Posted 11 July 2013 - 19:32 PM

joker619

    Member

  • Użytkownik
  • 27 posts

no to ja też coś wrzucę :) niestety mam tylko obecną fotke.

Attached Files


  • 5

#574
Quaku
Posted 12 July 2013 - 12:25 PM

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 posts

joker nice ten brzuch :P


  • 0

#575
kano
Posted 12 July 2013 - 18:20 PM

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1,325 posts

Pavloo86 - ładnie idziesz! 14kg w 1,5 miesiąca?


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D

#576
MatiPK
Posted 12 July 2013 - 19:12 PM

MatiPK

    Strong First lvl 1 instructor.

  • Użytkownik
  • 199 posts
Napisał że ćwiczy od 5 miesiecy, kalistenike od 1,5 :P
  • 0

#577
kano
Posted 12 July 2013 - 19:33 PM

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1,325 posts

Wojtasss - też elegancko!


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D

#578
Hannibal
Posted 14 July 2013 - 12:54 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

to ja coś od siebie dorzucę B)

Attached Files


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#579
Quaku
Posted 18 July 2013 - 20:56 PM

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 posts

To ja jeszcze wrzuce kilka zdjec ,o ile nikt mnie o spamowanie nie poda do sadu:P

k6ev.png
 
Uploaded with ImageShack.us

 

 

q3d2.jpg
 
Uploaded with ImageShack.us

  • 2

#580
PJODR
Posted 18 July 2013 - 22:29 PM

PJODR

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 126 posts

Miałeś jakiś uraz barku? Coś to dziwnie wygląda. Ogólnie widzę, że forma jest :)


  • 0
Back to Motywacja / Inspiracja


1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Motywacja / Inspiracja