Zaloguj się Zarejestruj się
Strzykanie kości/stawów
#1
Napisano 10 listopada 2017 - 17:05
Uprzedzając pytania o to czy byłem u lekarza: byłem, miałem RTG, po którym lekarz stwierdził: naciągnięcie/naderwanie mięśni i ścięgien. Na moje pytanie o strzykanie kręgosłupa i czy można to zaleczyć odpowiedział, że może tak a może nie i że nie należy się tym martwić. Dla mnie jest to jednak dyskomfort, bo czuję, że kręgi "nie chodzą" tak jak wcześniej. Zwracam się więc do Was bracia zjednoczeni w kalistenice i proszę o pomysły jak rozwiązać mój problem, albo o opinie które utwierdza mnie w przekonaniu, że tego się nie cofnie trzeba się tym nie przejmować.
#2
Napisano 10 listopada 2017 - 20:11
#3
Napisano 11 listopada 2017 - 17:39
Wydaje mi się że wiem o czym mówisz, zaczęło mi się podobnie od martwego ciągu, a tak naprawdę to chyba jak go przestałem robić, robiłem go przez dłuższy czas ze średnia techniką - lekko zbyt duża lordoza, ale podobnie nic nie boli tylko przeskakuje. Teraz po półrocznej przerwie od ciężarów zrobiłem sobie lekki treningu ciągów z pełną świadomością techniki o cud, na 2 tygodnie kompletnie ustało strzelanie, ale już powróciło Wniosek - trzeba używać pleców, aktywować i wzmacniać miesnie, bo jak siedzisz na krzesle czy fotelu tym bardziej w pozycji półleżącej bardzo nienaturalnej dla pleców. Chcesz ekstremalnej zmiany to przestań używać "urządzeń" do siedzenia, ławek, krzeseł, foteli, siadaj na płaskim bez oparcia, po "turecku" itp. Ewentualnie idź do dobrego fizjoterapeuty na badanie i spytaj się co można z tym zrobić a nie jakiś leśnych dziadków ze szpitali
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Strzykanie, Strzelanie, Stawy, Kości, Kalistenika, Pomoc, Rekonwalescencja, Regeneracja, Kontuzja
|
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 13-07-2019Napisany przez SenseJLF , 07 maj 2019 kalistenika, kalistenikapolska i 4 więcej |
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Napisany przez Orel , 13 maj 2018 nogi, trening, głupota i 7 więcej |
|
||
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Napisany przez Orel , 10 maj 2018 street workout, workout i 8 więcej |
|
||
Trening →
Dyscypliny sportowe →
Kettlebell →
Jakub Girya - filmiki kettlebellNapisany przez Jakub Girya , 14 lut 2018 kettlebell, girya, kalistenika i 7 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Trening kalisteniczny (+motoryka/wytrzymałość/cardio)Napisany przez Prodigal , 26 gru 2017 trening, plan, treningowy i 6 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych