Zaloguj się Zarejestruj się
Strzykanie kości/stawów
#1
Posted 10 November 2017 - 17:05 PM
Uprzedzając pytania o to czy byłem u lekarza: byłem, miałem RTG, po którym lekarz stwierdził: naciągnięcie/naderwanie mięśni i ścięgien. Na moje pytanie o strzykanie kręgosłupa i czy można to zaleczyć odpowiedział, że może tak a może nie i że nie należy się tym martwić. Dla mnie jest to jednak dyskomfort, bo czuję, że kręgi "nie chodzą" tak jak wcześniej. Zwracam się więc do Was bracia zjednoczeni w kalistenice i proszę o pomysły jak rozwiązać mój problem, albo o opinie które utwierdza mnie w przekonaniu, że tego się nie cofnie trzeba się tym nie przejmować.
#2
Posted 10 November 2017 - 20:11 PM
#3
Posted 11 November 2017 - 17:39 PM
Wydaje mi się że wiem o czym mówisz, zaczęło mi się podobnie od martwego ciągu, a tak naprawdę to chyba jak go przestałem robić, robiłem go przez dłuższy czas ze średnia techniką - lekko zbyt duża lordoza, ale podobnie nic nie boli tylko przeskakuje. Teraz po półrocznej przerwie od ciężarów zrobiłem sobie lekki treningu ciągów z pełną świadomością techniki o cud, na 2 tygodnie kompletnie ustało strzelanie, ale już powróciło Wniosek - trzeba używać pleców, aktywować i wzmacniać miesnie, bo jak siedzisz na krzesle czy fotelu tym bardziej w pozycji półleżącej bardzo nienaturalnej dla pleców. Chcesz ekstremalnej zmiany to przestań używać "urządzeń" do siedzenia, ławek, krzeseł, foteli, siadaj na płaskim bez oparcia, po "turecku" itp. Ewentualnie idź do dobrego fizjoterapeuty na badanie i spytaj się co można z tym zrobić a nie jakiś leśnych dziadków ze szpitali
#4
Posted 12 November 2017 - 11:22 AM
Also tagged with one or more of these keywords: Strzykanie, Strzelanie, Stawy, Kości, Kalistenika, Pomoc, Rekonwalescencja, Regeneracja, Kontuzja
|
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Street Workout NO Gravity 4 Kołobrzeg 13-07-2019Started by SenseJLF , 07 May 2019 kalistenika, kalistenikapolska and 4 more... |
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Started by Orel , 13 May 2018 nogi, trening, głupota and 7 more... |
|
||
Główny →
Artykuły →
Wydarzenia →
Eliminacje Street Workout Poland Championships 2018Started by Orel , 10 May 2018 street workout, workout and 8 more... |
|
||
Trening →
Dyscypliny sportowe →
Kettlebell →
Jakub Girya - filmiki kettlebellStarted by Jakub Girya , 14 Feb 2018 kettlebell, girya, kalistenika and 7 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Trening kalisteniczny (+motoryka/wytrzymałość/cardio)Started by Prodigal , 26 Dec 2017 trening, plan, treningowy and 6 more... |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users