Witam !!
Dotychczas (tj około 4-5 miesięcy) ćwiczyłem w taki sposób że wykonywałem po 4 serie ćwiczeń z wielkiej szóstki , z tym że np 4 serie podciągania , po tych 4 seriach załóżmy 4 serie na nogi ( kolejność według widzi mi się ) itd . Jednak zauważyłem że im wyższe poziomy tym trening jest bardziej męczący i mam takie pytanie : Czy jeśli będę ćwiczył tak że po 1 serii na każdą grupę i dopiero po 2 serii na każdą i po 3 itd ( czyli np seria podciąganie seria pompki seria nogi itd i potem od nowa żeby po 4 serie na każdą partię przećwiczyć) to czy taki trening da mi gorsze rezultaty siłowe ? Na pewno będzie lżejszy i bd mógł robić mniejsze przerwy miedzy seriami , ale czy szybkość wzrostu siły spadnie ? Bo na tym mi najbardziej zależy
Pozdro !!
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Modyfikacja planu treningowego FBW "wielkiej szóstki"
Rozpoczęty przez
afgmakow
, lip 29 2016 19:15
modyfikacja plan treningowy fbw
#1
Napisano 29 lipca 2016 - 19:15
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: modyfikacja, plan treningowy, fbw
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Napisany przez kirgo61 , 03 maj 2018 trening, siła, 5x5, skakanka i 4 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan do Oceny (Pompki, Podciąganie)Napisany przez L_workout , 28 mar 2018 Plan, Trening, Plan treningowy |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy dla WarruminaNapisany przez warrumin , 01 mar 2018 plan treningowy, warrumin, masa i 1 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
DO OCEANY l Plan Treningowy Ukierunkowany na zwiększenie masy mięśniowejNapisany przez Mitwick , 24 wrz 2017 Masa, Trening z własną masą ciała i 3 więcej |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan treningowy dla osoby początkującej ukierunkowany na przybranie masy.Napisany przez Lunatyk , 27 lip 2017 trening, workout, plan treningowy i 1 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych