22 replies to this topic

[Bejek]

 

Samym podciaganiem ledzwi nie wytrenujemy.

A nie prawda! Podciągając się w l sit/ v sit ostro pracuje brzuch i lędźwie. To jest progresja do zwykłego podciągania i całkiem dobra bo jednocześnie możemy jeszcze wzmocnić brzuch i lędźwie

[Powadzi]

Bejek, prosze przeczytaj mojego posta o dwa zdania wiecej, bo uargumentowalem tam swoje zdanie i chyba jest w tym nieco racji.
Czytajmy posty jako calosc, a nie pojedyncze zdania

wysłane za pomocą TapaTalk

[Justy^a]

A nie prawda! Podciągając się w l sit/ v sit ostro pracuje brzuch i lędźwie. To jest progresja do zwykłego podciągania i całkiem dobra bo jednocześnie możemy jeszcze wzmocnić brzuch i lędźwie

Brzuch i zginacze biodrowo lędźwiowe, krągosłup lędźwiowy jest rozciągnięty i stabilizuje.