Logowanie »
Rejestracja
Podciąganie:
Szeroki nachwyt 3x8
Wąski nachwyt 3x8
Podchwyt 3x8
Pompki zwykłe 3x 15
Pompki łucznika 3x6
Diamentowe 3x10
Szwedzkie 3x10
Wzniosy nóg na drążku
3x10
Plank 3x2min
Przysiady
3x50
Przysiady bułgarskie
3x20 na każdą nogę
Ma to jakiś sens?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Plan do oceny
Rozpoczęty przez
Teneon
, lip 06 2015 22:56
-
Temat jest zamknięty
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 07 lipca 2015 - 00:40
Grzybu77
-
- Bywalec
-
- 428 postów
Never Give Up!
- LokalizacjaPolska
http://kalistenikapo...any-treningowe/
http://kalistenikapo...rać-każdy-plan/
http://kalistenikapo...cznej-mądrości/
Jak przerobisz te lekturę to dodaj jeszcze raz 
I nie ma to dużego sensu jeżeli pytasz :/
Zapraszam na mój blogo-dziennik treningowy :
Spoiler
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
