Zaloguj się Zarejestruj się
Pierwszy kontakt, 10x5, Masa mieśniowa
#1
Posted 25 April 2015 - 00:46 AM
#2
Posted 25 April 2015 - 14:45 PM
Ciężko mi się do czegoś doczepić, plan wygląda w porządku. Nie kombinowałeś zanadto z ćwiczeniami, pytanie tylko czy taki podział na Ciebie zadziała. Sama metoda progresji również wygląda ciekawie, domyślam się że 7 tydzień będzie luźniejszy aby rozpocząć nowy cykl treningowy. Nie jestem jasnowidzem więc nie jestem w stanie odpowiedzieć Ci na pytanie czy ten plan się sprawdzi. Spróbuj i daj znać o swoich postępach - lub o ich braku. Myślę jednak że jest spora szansa na nabranie trochę mięsa.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
#3
Posted 25 April 2015 - 21:16 PM
To może jakoś urozmaicić innymi ćwiczeniami? Tylko jakimi.
Tez wiem już teraz że potrwa to troszkę więcej niż 6 tygodni, bo np. dziś jak wróciłem do domu to zamiast poćwiczyć to musiałem pójść i pokopać trochę na ogródku (10h spędziłem, wczoraj robiłem 2 zestaw ćwiczeń), i 2-3dni przerwy musi być na regeneracje. Trochę w czasie to się wydłuży, ale w końcu nic na siłe.
#4
Posted 26 April 2015 - 00:32 AM
Myślę że nie ma co kombinować, kwestia wypróbowania tego schematu.
E = mc2
Efekty = motywacja * (ciężka praca)2
Enstein naprawdę był geniuszem.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users