23 odpowiedzi w tym temacie

[Bejek]

Racja, chyba że jest troszkę spasiony i jeszcze nie miał redukcji to wtedy nie pchałbym się, masa robi swoje ;d

Szybkość, Precyzja, Siła niszczy

[Długi Wilk]

Chyba juz zboczylismy z tematu, musisz po prostu stary wyluzowac i przestac sie porownywac do kolegi, obstawiam, ze masz kolo 18 lat i jak na swoj wiek wygladasz bardzo dobrze i chyba nikt Ci tego nie powiedzial, wszystko przyjdzie z czasem, jedni szybciej lapia mase inni wolniej, grunt to to aby czuc sie dobrze w swoim ciele, robic swoje i nie patrzec sie na innych a wtedy nie dosc, ze osiagniemy swoje cele to na dodatek bedziemy szczesliwi, moge powiedziec jeszcze tylko tyle, ze kibicuje Ci abys zrobil to co chcesz i nigdy sie nie poddawal
PS Zrob sobie zdjecia wszystkiego i pomiary i zobacz jaka ogromna roznica bedzie za pol roku i wtedy zrozumiesz, ze jest cholernie warto cos robic i moze wtedy kompletnie pozbedziesz sie swoich kompleksow Pozdro!

[Dipsiarz]

To z dziewczynami to aby tak przytoczylem, napewno nie zrezygnuje z kalisteniki. Ogolnie jakos sie tak wciagnalem w te cwiczenia ze ciezko mi wytrzymac dzien bez cwiczen, bo dla mnie dzien bez cwiczen jest taki jakby pust, nudze sie i wogole ... A takto jak mi zleca te 2-3 godziny na treningu to jest ok na dodatek nie wiem jak ale jakos wbilem sobie do glowy ze im wiecej treningu tym wieksza sila, sprawnosc i sylwetka, jesli opuszcze jeden - 2 treningi danej partii to czuje sie zaraz padniety na nastepnym treningu. Nie wiem.. Moze kwestia psychiki.. Ogolnie jeszcze czasem dochodzi do tego basen raz w tyg. Ogolnie jesli mam byc szczery to obejrzalem jeden z filmikow na youtube o SW i sie tym zajaralem, czytalem tez ze oni trenuja codziennie, ja pierwsze 3-4 tyg cwiczylem po 3 razy w tyg. I ogolnie sporo czytalem na te tematy czy przetrenowanie to mit, bo skoro idzie sie przetrenowac to dlaczego oni cwicza codziennie po kilka godz i sie nie przetrenowuja? Na dodatek sa swietnie umiesnieni, silni i sprawni, a miesnie niby rosna przy odpoczynku ..

[SW96]

Bo mięśnie rosną przy odpoczynku. Dobrze się regenerują, bo za profesjonalistami stoi zaplecze ludzi, dieta na 101%, suplementacja, odpowiednia ilość snu, itd. Więcej wcale nie znaczy tu lepiej, bo trening to tylko bodziec dla mięśni, ważna jest tak samo cała reszta dnia, jak godzina, dwie treningu.