159 odpowiedzi w tym temacie

[RadzioSW]

plegar

[RadzioSW]

witam,

czy mógłby ktoś rzucić okiem na filmik od 0.19 sek i powiedzieć czy takie próby stradle planche (wiadomo że jeszcze nie perfect form) są poprawne, chodzi mi o ustawienie rąk i pleców

 

[RadzioSW]

i tu tez 

[RadzioSW]

zaliczamy fronta ?

[Powadzi]

Lopatki

wysłane za pomocą TapaTalk

[RadzioSW]

aktualizacja formy (miałobyć lepiej wyszło jak zawsze)

 

[RadzioSW]

siła się zgadza ?

 

 

BW 81

[HYBRYDO]

dwa pytania

-dlaczego nie robisz pełnych tych muscle upów

-dlaczego dalej nie odkręcasz dłoni na zewnątrz przy BL 

???? 

[RadzioSW]

dwie odpowiedzi,

- nie mam jeszcze na tyle rozciągniętych nadgarstków i ścięgien w przedramionach by zrobić pełny wyprost

- nie odkręcam dłoni ponieważ miałem urwany/naderwany przyczep lewego bicepsu (widać dysproporcję) co powoduje u mnie problem z przekręceniem dłoni w drugą stronę, obecnie rozciągam i pracuje nad tym, ale nie szarpie się z tym.

 

generalnie mój stan zdrowia i zdolności zaprzeczają temu sportowi ale robię co mogę, dzięki za zainteresowanie

 

 

z dzisiaj drobna radość

[HYBRYDO]

jak wyglądały twoje treningi pod HS?? same próby czy może ściana i inne ćwiczenia ?

[Asterin]

Super forma, powodzenia i obserwuję ! 

[RadzioSW]

dzięki za zainteresowanie,

co do nauki handstanda najważniejsze dla mnie były pompki brzuchem do ściany i odwodzenie nóg od ściany i praca palców, generalnie miesiąc czasu i w miarę stoję, chociaż przyznam, że na paraletach idzie mi 100x lepiej

 

dzisiejsza nowosc

 

[RadzioSW]

[remix666]

Piękna sprawa! W sumie nigdy nie robiłem HS na poręczach ,muszę spróbować. Kółeczka też elegancko. Jestem pod pozytywnym wrażeniem motywacyjnym. No i ta skromność Poręcze zawodowe nawiasem mówiąc

[RadzioSW]

co najlepsze na samych rękach jeszcze mam ciężko z równowagą i nie zawsze złapie i odczuwam straszny dyskomfort w nadgarstkach.

 

Generalnie przestrzegam wszystkich przed przemęczeniem organizmu ! nabawiłem się zespołu Tietziego (newralgia międzyżebrowa - zapalenie stawów) kurewsko boli ze tak brzydko powiem.

[xPatrykk]

Radzio niezły postęp! Widać różnicę. Wytrwałości w dalszych treningach.
Masz świetne warunki do ćwiczeń, mi niestety tego brakuje. W mieście nie ma żadnego placu przystosowanego do ćwiczeń, a place zabaw już niestety nie wystarczają, do tego mieszkam w bloku, więc też nie mam gdzie zbudować własnego placu.
Jeszcze raz powodzonka i wytrwałości ! Będę Cię tutaj odwiedzał

Wysłane z mojego LG-D620 przy użyciu Tapatalka

[RadzioSW]

dzięki za uznanie

jedyne co mi bardzo przeszkadza to dwie operacje na karku i sztuczny kawałek jelita :-)

[remix666]

To jest prawdziwie twardy zawodnik! Powodzenia na operacji i powrotu do zdrowia! Ja też przeginam często z ćwiczeniami ale jakoś mnie jeszcze poważniejsze kontuzje omijają, trzeba uważać na pewno zdrowie najważniejsze. Będę szczery- nie rozgrzewam nadgarstków (nie naśladować!) i nie wiem czemu ale nigdy mnie nie bolą tyle, że ja robię HS przy ścianie zapewne przy free mogłyby zaboleć...Powodzenia!

[RadzioSW]

ja już jestem po operacjach

[remix666]

A tak. zapomniałem, że już je miałeś