Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Metody barza'a.

Rozpoczęty przez krystek1188 , paź 27 2014 22:52
workout home trening routines

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
krystek1188
Napisano 27 października 2014 - 22:52

krystek1188

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów
  • LokalizacjaŚląsk

Z góry nie wiem czy dobry dział, ale chyba trafiłem. Jeśli nie to przepraszam :)

 

Nie wiem czy o tym słyszeliście. Kiedyś w necie znalazłem taką stronke z ćwiczeniami w domu. To raczej przypomina crossfit i inne różne ćwiczenia. Co o tym myślicie? Spróbowali byście czegoś takiego? Myślicie że jest to dobre? Komu byście polecili coś takiego i w jakim celu? 

 

Daje wam kilka przykładów i czekam na opinie ;)

 

 

Załączone pliki

  • Załączony plik  FBW.jpg   183,72 KB   50 Ilość pobrań
  • Załączony plik  ABS.jpg   157,35 KB   58 Ilość pobrań
  • Załączony plik  Nogi.jpg   189,13 KB   42 Ilość pobrań
  • Załączony plik  Klata.jpg   183 KB   39 Ilość pobrań
  • Załączony plik  Triceps.jpg   163,3 KB   33 Ilość pobrań

  • 0

______________________________"Póki walczysz, jesteś zwycięzcą"_____________________________

"Czasami czujesz się zmęczony. Czujesz się słaby, a kiedy czujesz się słaby, chciałbyś się poddać. Musisz jednak szukać wewnątrz siebie, musisz odnaleźć tą wewnętrzną siłę I wyciągnąć to cholerstwo z siebie, zyskać motywację, by się nie poddawać. By nie rezygnować, nie ważne jak bardzo chciał byś upaść na twarz i załamać się."

Eminem - Till i Colapse.

 

#2
grzechu11
Napisano 28 października 2014 - 01:10

grzechu11

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 87 postów

Chyba nie ma tu osoby która nie widziała rutyn z madbarzu ;p Sadze że jest to dobre wyjscie i masz racje przypomina troche crossfit nie mniej jednak sa to plany TYPOWO wytrzymałosciowe i siły na tym nie zbudujesz zwłaszcza ze w wiekszosci z nich liczba powtorzen przekracza 10. Moim zdaniem jest to dobre wyjscie dla osob, które dopiero zaczynaja przygode z kalistenika/street workoutem bo moga stopniowo przyzwyczajać ciało do wysiłku i samemu dobierac ilosc powtorzeń w kazdym cwiczeniu.


  • 1

#3
Powadzi
Napisano 28 października 2014 - 09:00

Powadzi

    Wymówki domeną ludzi słabych

  • Administrator

  • 2 335 postów
  • LokalizacjaGorzów Wlkp
Te rutyny tylko ladnie wygladaja, a tak na serio to sa pozbawione logiki.

Biorac pod uwage pierwsza rutyne. 27powtorzen ruchu push, a tylko 5 pull. Jest to olbrzymia dysproporcja treningu.

Moze i rodzaj cwiczen jest dobry, ale ilosc powtorzen ulozona beznadziejnie.
Lepiej poczytac kilka dni forum i ukladac samemu plan.

Wysłane za pomocą TapaTalk
  • 0

Piękno i siła, a nie pompa i masa

#4
krystek1188
Napisano 28 października 2014 - 16:56

krystek1188

    Brak

  • Użytkownik
  • 4 postów
  • LokalizacjaŚląsk

Myślę, że na trening ogolmnorozwojowy by się przydało, tak jak napisał grzechu. Aczkolwiek co później to nie wiem. Są jeszcze inne rutyny, można poszperać w necie, bo stronka jest zamkniętya chyba.


  • 0

______________________________"Póki walczysz, jesteś zwycięzcą"_____________________________

"Czasami czujesz się zmęczony. Czujesz się słaby, a kiedy czujesz się słaby, chciałbyś się poddać. Musisz jednak szukać wewnątrz siebie, musisz odnaleźć tą wewnętrzną siłę I wyciągnąć to cholerstwo z siebie, zyskać motywację, by się nie poddawać. By nie rezygnować, nie ważne jak bardzo chciał byś upaść na twarz i załamać się."

Eminem - Till i Colapse.

 

Wróć do Ćwiczenia



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: workout, home, trening, routines

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia