Witam, chciałbym połączyć trening FBW na siłowni 3 razy w tygodniu z kalisteniką wg książki "Skazany na trening"
pon- FBW
wt-Kalistenika,aeroby
śr- FBW
czw- Kalistenika,aeroby
pt- FBW
sob- możliwość 3ci raz kalisteniki i aeroby
niedz-odpoczynek
Proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń aby się nie zajechać za bardzo
Pozdrawiam