Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Pierwszy kettleball i głowne ćwiczenia

kettlebell

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
Struc

Struc

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1348 postów
  • LokalizacjaKraków

Jako, że nie lubi się przywiązywać do jednego rodzaju treningu na dłuższy okres i co jakiś czas muszę coś zmieniać, by się rozwijać wszechstronnie i żeby nie było nudno, to chcę kupić sobie pierwszego kettla - 16kg.

 

Głównie chcę go mieć dla swinga i tgu - przynajmniej tego na początek chcę się nauczyć. Czuję, ze kule mi się spodobają :)

 

Chcę kupić książkę Caculina, tylko nie wiem którą na początek: http://www.wydawnict...a/p-tsatsouline.

 

Jakie waszym zdaniem są najlepsze ćwiczenia z kulami na początek przygody?


  • 0

...


#2
Sethbdg

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1055 postów

Po to są książki, żeby nie zadawać takich pytań.

Kup "Wielkie wejście odważników kulowych".


  • 0

66668745.png


#3
kano

kano

    KB-MASTER !

  • Zasłużony
  • 1325 postów

16kg kula + "Wielkie wejście.." na początek spokojnie wystarczą.

Jak masz nadmiar kasy, to kup w następnej kolejności "Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi" - taka trochę bardziej "do poczytania", bo to pierwsza książka Pavla gdzie nie ma jakichś specjalnych programów, tylko prezentacja ćwiczeń i takie ogólne założenia.

 

Te dwie pozycje są obowiązkowe :)

Potem to już tylko kolejne kule :)

 

(chociaż Pavel powiedział, że jak ogląda swoje szkoleniowe książki/dvd to teraz by się oblał na egzaminie)


  • 0

Ja bym tu widział jeszcze tureckie wstawanie poparte ostrym wymachem !!! :D






Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: kettlebell

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych