Sign In
Create Account
Czy przy crawlowaniu trzeba być kompletnie rozluźnionym ? Bo ja napinam brzuch i zawsze przy każdym innym ćwiczeniu napinam się, dziwne, jeśli trzeba być kompletnie luźnym przy crawlingu.
Luko tak pisał, ale nie jestem tego pewny.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Crawling, rocking itd.
Started by
Blekuś
, Apr 08 2014 21:08 PM
#21
Posted 13 March 2015 - 19:55 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
Back to top
Report
#22
Posted 13 March 2015 - 20:02 PM
Struc
-
- Zasłużony
-
- 1,348 posts
Advanced Member
- LokalizacjaKraków
nie da się być luźnym (w sensie napięcia mięśni) podczas crawlingu a już szczególnie w środkowej sekcji 
...
#23
Posted 13 March 2015 - 20:38 PM
Luko
-
- Bywalec
-
- 1,921 posts
Advanced Member
Luźny w sensie odprężony. Mięśnie napinają się samoistnie. Nie powinieneś świadomie napinać mięśni w szczególności w sekcji środkowej, żadnego wstrzymywania powietrza. To jest trening refleksywny a nie wysoko-napięciowy.
Tim wyraźnie wyjaśnia to tutaj:
www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!
#24
Posted 19 March 2015 - 15:49 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Co jak co, ale raczkując leopardem tyłem pod górkę czuję bardziej mięśnie brzucha niż spiderem. Też tak macie ?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#25
Posted 10 April 2015 - 22:23 PM
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2,739 posts
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
Co jak co, ale raczkując leopardem tyłem pod górkę czuję bardziej mięśnie brzucha niż spiderem. Też tak macie ?
I co tam mistrze ? Podważam moje pytanie ;p Nikt chyba nie raczkuje tyłem pod górkę czy co jest grane ?
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
