Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Crawling, rocking itd.

Rozpoczęty przez Blekuś , kwi 08 2014 21:08

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

24 odpowiedzi w tym temacie

#21
Hannibal

Napisano 13 marca 2015 - 19:55

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Czy przy crawlowaniu trzeba być kompletnie rozluźnionym ? Bo ja napinam brzuch i zawsze przy każdym innym ćwiczeniu napinam się, dziwne, jeśli trzeba być kompletnie luźnym przy crawlingu.

Luko tak pisał, ale nie jestem tego pewny.

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#22
Struc

Napisano 13 marca 2015 - 20:02

Advanced Member

Zasłużony
1 348 postów

LokalizacjaKraków

nie da się być luźnym (w sensie napięcia mięśni) podczas crawlingu a już szczególnie w środkowej sekcji

1

...

#23
Luko

Napisano 13 marca 2015 - 20:38

Advanced Member

Bywalec
1 921 postów

Luźny w sensie odprężony. Mięśnie napinają się samoistnie. Nie powinieneś świadomie napinać mięśni w szczególności w sekcji środkowej, żadnego wstrzymywania powietrza. To jest trening refleksywny a nie wysoko-napięciowy.

Tim wyraźnie wyjaśnia to tutaj:

1

www.facebook.com/originalstrengthpolska - inspirujemy, dobrze się bawimy, pomagamy w zrozumieniu funkcjonowania ludzkiego ciała. Budujemy kuloodporne organizmy!

#24
Hannibal

Napisano 19 marca 2015 - 15:49

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Co jak co, ale raczkując leopardem tyłem pod górkę czuję bardziej mięśnie brzucha niż spiderem. Też tak macie ?

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa

#25
Hannibal

Napisano 10 kwietnia 2015 - 22:23

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Co jak co, ale raczkując leopardem tyłem pod górkę czuję bardziej mięśnie brzucha niż spiderem. Też tak macie ?

I co tam mistrze ? Podważam moje pytanie ;p Nikt chyba nie raczkuje tyłem pod górkę czy co jest grane ?

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa