25 odpowiedzi w tym temacie

[Arr]

...Ja jak podnosilem 200 kg w martwym mialem problem z 60 kg sandbagiem...

Na rynku najcięższe widziałem po 30kg. Sandbag 60 kg - to już fajny ciężar dla zaawansowanych. Behemot sam zrobiłeś o takiej wadze, czy jednak kupiłeś (gdzie)?

[konto zlikwidowane]

Hantle samorobki z odciagow do kotla ( pracowalem w stoczni) posiadam od 1.5 kg do 130 kg takze spora hantelka. Oczywiscie taka moge skrecic. Moj sandbag wazy 140 kg a moge zrobic nawet 170 kg. Wszystko samorobka omijam sklepy bo badziew tam maja.

[slysz]

Teraz studia i mieszkam w mieście wiec nie mam za bardzo gdzie ćwiczyć tym sandbagiem, ale na wakacjach jak wrócę do siebie to na pewno go zrobię, martwy ciąg takim czymś musi być kozacki. W sumie to podchodzi coś pod crossfit ?

[konto zlikwidowane]

Nie zastanawialem sie czy idzie to pod crossfit. Martwy ciag ciezej sie robi bo jak sprobojesz go w poprzek zlapac to lamie sie ucieka ci z rak a jak jest dosc spory to zachaczy ci o kolana i blokujesz sie z nim ciezko jest sie wyprostowac. Fantastycznie sie to przeklada na codzienne zadania jak np przenoszenie pralki. W miescie to faktyczne nie ma gdzie z nim cwiczyc

[Arr]

Hantle samorobki z odciagow do kotla ( pracowalem w stoczni) posiadam od 1.5 kg do 130 kg takze spora hantelka.

To faktycznie niezła hantelka Jakie ćwiczenia nią robisz? Ćwiczysz sam, czy ktoś Ci pomaga? Pytam, bo za bardzo nie wyobrażam sobie samemu wyciskania np. taką 50 bez pomocy...

Oczywiscie taka moge skrecic. Moj sandbag wazy 140 kg a moge zrobic nawet 170 kg. Wszystko samorobka omijam sklepy bo badziew tam maja.

140kg w takiej postaci to już zajebisty ciężar. Sztangę łatwo unieść bo jest sztywna, łatwa w uchwycie, a sandbag to sama walka Jak go zrobiłeś?

[konto zlikwidowane]

Podrzut jednoracz rwanie jednoracz i wyciskanie jednoracz na podlodze. Sam cwicze ale jak trenujesz hantlami nie potrzebujesz asekuracji nic cie nie przygniecie. W wyciskaniu akurat pracuje na hantli 63 kg i nie ma zadnego problemu bez asekuracji.
Jesli chodzi o worek to wrzucilem piach do big baga a ten big bag upchalem do mniejszego armijnego czy marynarskiego wora. Tylko tyle.