Sign In
Create Account
Na rynku najcięższe widziałem po 30kg. Sandbag 60 kg - to już fajny ciężar dla zaawansowanych. Behemot sam zrobiłeś o takiej wadze, czy jednak kupiłeś (gdzie)?...Ja jak podnosilem 200 kg w martwym mialem problem z 60 kg sandbagiem...
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Trening siłowy
Started by
slysz
, Nov 22 2013 09:55 AM
#21
Posted 30 November 2013 - 22:53 PM
Arr
-
- Użytkownik
-
- 36 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
Back to top
Report
#22
Posted 01 December 2013 - 09:56 AM
konto zlikwidowane
-
- Użytkownik
-
- 119 posts
Advanced Member
Hantle samorobki z odciagow do kotla ( pracowalem w stoczni) posiadam od 1.5 kg do 130 kg takze spora hantelka. Oczywiscie taka moge skrecic. Moj sandbag wazy 140 kg a moge zrobic nawet 170 kg. Wszystko samorobka omijam sklepy bo badziew tam maja.
#23
Posted 01 December 2013 - 10:29 AM
slysz
-
- Użytkownik
-
- 446 posts
kazek
- LokalizacjaDębno/Rzeszów/Warszawa
Teraz studia i mieszkam w mieście wiec nie mam za bardzo gdzie ćwiczyć tym sandbagiem, ale na wakacjach jak wrócę do siebie to na pewno go zrobię, martwy ciąg takim czymś musi być kozacki. W sumie to podchodzi coś pod crossfit ?
"Cokolwiek umysł może sobie wyobrazić, jest w stanie to osiągnąć"
Skazany na sukces - zapraszam do mojego dziennika !!!
MEGA MOTYWACJA !!!
#24
Posted 01 December 2013 - 11:11 AM
konto zlikwidowane
-
- Użytkownik
-
- 119 posts
Advanced Member
Nie zastanawialem sie czy idzie to pod crossfit. Martwy ciag ciezej sie robi bo jak sprobojesz go w poprzek zlapac to lamie sie ucieka ci z rak a jak jest dosc spory to zachaczy ci o kolana i blokujesz sie z nim ciezko jest sie wyprostowac. Fantastycznie sie to przeklada na codzienne zadania jak np przenoszenie pralki. W miescie to faktyczne nie ma gdzie z nim cwiczyc
#25
Posted 01 December 2013 - 21:37 PM
Arr
-
- Użytkownik
-
- 36 posts
Go KalistenikaPolska.pl!
To faktycznie niezła hantelkaHantle samorobki z odciagow do kotla ( pracowalem w stoczni) posiadam od 1.5 kg do 130 kg takze spora hantelka.
Jakie ćwiczenia nią robisz? Ćwiczysz sam, czy ktoś Ci pomaga? Pytam, bo za bardzo nie wyobrażam sobie samemu wyciskania np. taką 50 bez pomocy...140kg w takiej postaci to już zajebisty ciężar. Sztangę łatwo unieść bo jest sztywna, łatwa w uchwycie, a sandbag to sama walkaOczywiscie taka moge skrecic. Moj sandbag wazy 140 kg a moge zrobic nawet 170 kg. Wszystko samorobka omijam sklepy bo badziew tam maja.
Jak go zrobiłeś?
#26
Posted 02 December 2013 - 07:59 AM
konto zlikwidowane
-
- Użytkownik
-
- 119 posts
Advanced Member
Podrzut jednoracz rwanie jednoracz i wyciskanie jednoracz na podlodze. Sam cwicze ale jak trenujesz hantlami nie potrzebujesz asekuracji nic cie nie przygniecie. W wyciskaniu akurat pracuje na hantli 63 kg i nie ma zadnego problemu bez asekuracji.
Jesli chodzi o worek to wrzucilem piach do big baga a ten big bag upchalem do mniejszego armijnego czy marynarskiego wora. Tylko tyle.
Jesli chodzi o worek to wrzucilem piach do big baga a ten big bag upchalem do mniejszego armijnego czy marynarskiego wora. Tylko tyle.
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
