Zaloguj się Zarejestruj się
#1
Posted 26 October 2013 - 20:46 PM
#2
Posted 26 October 2013 - 21:40 PM
Chin to wąski uchwyt, a wide szeroki
#3
Posted 26 October 2013 - 22:32 PM
wide pull ups wide chin ups, wide grip pull ups, pull ups
wide pull ups, to szeroki nachwyt
wide chin ups, to szeroki podcwyt
pull ups to chwyt na wysokości barków
wide grip pull ups to samo co wide pull ups ;p
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#4
Posted 26 October 2013 - 23:46 PM
Chin to wąski uchwyt, a wide szeroki
No to popłynąłeś
Chin-up - podciąganie podchwytem,
Pull-up - podciąganie nachwytem.
Podchwyt bardziej w bica idzie, nachwyt bardziej w plecy,
Szerokość też ma znaczenie: wąsko idzie bardziej w biceps, a szeroko angażuje bardziej plecy.
#5
Posted 27 October 2013 - 11:13 AM
waski chin up idzie na glowe krotka bica
szeroki chin ups na szerokosc barkow angazuje bardziej glowe dluga i nie mow ze przy chin upsach plecy nie pracuja gorzej niz przy pull upach bo najszerszy grzbietu dostaje mocno w dupe
Also tagged with one or more of these keywords: trening
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
nie mam ochoty trenowaćStarted by kantaxo , 05 Feb 2019 trening |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?Started by kantaxo , 30 Jan 2019 wytrzymałość, trening |
|
||
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Started by Orel , 13 May 2018 nogi, trening, głupota and 7 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more... |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Plan do Oceny (Pompki, Podciąganie)Started by L_workout , 28 Mar 2018 Plan, Trening, Plan treningowy |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users