Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

Jaka jest różnica

trening

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

#1
dragon28

dragon28

    Member

  • Użytkownik
  • 19 postów
  • LokalizacjaTarnowskie Góry
Witam Jaka jest konkretnie różnica między wide pull ups wide chin ups, wide grip pull ups, pull ups. Oglądam te filmiki na youtube i wydaje się być wszystko identyczne
  • 0

#2
Ghost W

Ghost W

    Advanced Member

  • Bywalec
  • 255 postów

Chin to wąski uchwyt, a wide szeroki :)


  • 1

#3
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL
wide pull ups wide chin ups, wide grip pull ups, pull ups

 

wide pull ups, to szeroki nachwyt

wide chin ups, to szeroki podcwyt

pull ups to chwyt na wysokości barków

wide grip pull ups to samo co wide pull ups ;p


  • 1

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#4
Sethbdg

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1 055 postów

Chin to wąski uchwyt, a wide szeroki :)

No to popłynąłeś :D

Chin-up - podciąganie podchwytem,

Pull-up - podciąganie nachwytem. ;)

 

Podchwyt bardziej w bica idzie, nachwyt bardziej w plecy,

Szerokość też ma znaczenie: wąsko idzie bardziej w biceps, a szeroko angażuje bardziej plecy.


  • 1

66668745.png


#5
grzechu11

grzechu11

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 87 postów

waski chin up idzie na glowe krotka bica

szeroki chin ups na szerokosc barkow angazuje bardziej glowe dluga  i nie mow ze przy chin upsach plecy nie pracuja gorzej niz przy pull upach bo najszerszy grzbietu dostaje mocno w dupe


  • 1





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych