5 odpowiedzi w tym temacie

[Filek]

Witam,

 Jestem pływakiem, (może nie najlepszym ale sporo potrafię). Pływam w uczelnianym klubie gdzie kazdy obowiązkowo odwiedza siłownię. Niestety, za siłownią nie przepadam. Więc szukałem jakiegoś sposobu na wzmcnienie ciała i podniesienie siły. Pewnego dnia natknąłem się na Skazanego na trening. Przeczytałem od deski do deski 2 razy, rady wziąłem sobie do serca i zacząłem. Po miesiącu regularnych ćwiczeń widze pewne rezultaty (nieduże, ale zawsze COŚ). Stawy nie bolą, nie trzeszczą a i czuje się lepiej. Jestem ogólnie silniejszy. Do puenty. Czy trening kalisteniczny (np. w Skazanym) da rezultaty w pływaniu ? Siła wytrzymałośc itp. Wiadomo, że nie chodzi o gigantyczną masę mięśniową, ponieważ im więcej mięśni tym wiecej tlenu a w pływaniu dostęp do tlenu jest ograniczony.

 

Pozdrawiam

[Cygan9]

Trrening pływania to takze kalistenika kolego , poniewaz poruszasz cialem takze moja dalsza odpowiedz chyba zbedna

[slysz]

Siema

Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Również pływam w uczelnianym klubie AZS od jakiegoś roku. Kalistenikę poznałem jakieś pół roku temu dzięki przeczytaniu Skazany, wcześniej coś tam ćwiczyłem pompki, brzuszki, pociąganie, ale bez żadnego konkretnego planu. W lutym po przeczytaniu książki dołączyłem systematyczną kali do pływania i efekty w postaci siły oraz sylwetki są naprawdę dobre i zauważyli to również koledzy  

Więc ja POLECAM !!!

[Misza]

Jeśli dobrze pamiętam Michael Phelps w swojej autobiografii wspominał o tym, że robił pompki itp. więc tego typu ćwiczenia myślę, że jak najbardziej są wskazane w tym sporcie. A najlepiej pewnie będzie jak skonsultujesz trening kalisteniki z nauczycielem/trenerem, który to obowiązkowo wysyła Cie na siłownie

[Filek]

Dzięki bardzo za pomoc ;d tak więc nie porzucam Skazanego a dostosuje go do pływania ;d

[Wino]

Mój ojciec zawsze mówi, że pływanie rozluźnia stawy. Kalistenika bardzo fajnie wzmacnia stawy. Czyli warto łączyć.