Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

ćwiczenia na drążku pytanie

Rozpoczęty przez dragon28 , lip 12 2013 12:17
ćwiczenia

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

#1
dragon28
Napisano 12 lipca 2013 - 12:17

dragon28

    Member

  • Użytkownik
  • 19 postów
  • LokalizacjaTarnowskie Góry
Witam Ćwiczę 3 x w tygodniu co piątek przypada trening na drążku i tu mam pewny dylemat bo nie wiem jak dokładnie ułożyć plan ćwiczeń aby nie popełniać błędów Konkretnie posiadam taki drążek http://allegro.pl/su...3382135361.html konkretnie wykonuje 2x pół podciąganie 11 2x szerokim nachwytem 9 3x wąskim nachwytem 6 3x szerszym nachwytem 6 2x podchwytem 5 Drążek ten ma różne uchwyty i sam nie wiem jak to tak mądrze rozłożyć jeśli chodzi o trening. Czy może dodać ćwiczenie jakieś czy może odjąć coś ? Proszę o rady
  • 0

#2
Calemb
Napisano 12 lipca 2013 - 21:37

Calemb

    Member

  • Użytkownik
  • 21 postów
  • LokalizacjaTarnowskie Góry

Witam :)

Nie doradzę nic niestety, ale uprzedzając pytanie zaawansowanych użytkowników tego forum: a co chcesz osiągnąć? Jaki masz cel? ;)


  • 0

#3
Quaku
Napisano 19 lipca 2013 - 13:38

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 postów

zacznij od 10 wszystkiego w 4 seriach 


  • 0
Wróć do Ćwiczenia



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

  1. Kalistenika Polska
  2. → Trening
  3. → Ćwiczenia