Witam
Ćwiczę 3 x w tygodniu co piątek przypada trening na drążku i tu mam pewny dylemat bo nie wiem jak dokładnie ułożyć plan ćwiczeń aby nie popełniać błędów
Konkretnie posiadam taki drążek
http://allegro.pl/su...3382135361.html
konkretnie wykonuje
2x pół podciąganie 11
2x szerokim nachwytem 9
3x wąskim nachwytem 6
3x szerszym nachwytem 6
2x podchwytem 5
Drążek ten ma różne uchwyty i sam nie wiem jak to tak mądrze rozłożyć jeśli chodzi o trening. Czy może dodać ćwiczenie jakieś czy może odjąć coś ?
Proszę o rady
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Also tagged with one or more of these keywords: ćwiczenia
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Plan treningowy - dobór ćwiczeńStarted by olek.franczak , 24 Jan 2017 trening, plan, ćwiczenia |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Niewymagające ćwiczenia na plecyStarted by Pieterr , 17 Aug 2016 ćwiczenia, plecy |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Uporządkowanie ćwiczeń w planie treningowymStarted by Getzu , 07 Apr 2016 ćwiczenia, plan, trening and 4 more... |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Słaby od zawsze - czas na siłę !Started by Marcinwroc93 , 16 Feb 2016 siła, kalistenika, trening and 6 more... |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Taniec , rozgrzewka a może i trening ?Started by Morman , 11 Feb 2016 taniec, trening, rozgrzewka and 4 more... |
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users