Witam
Ćwiczę 3 x w tygodniu co piątek przypada trening na drążku i tu mam pewny dylemat bo nie wiem jak dokładnie ułożyć plan ćwiczeń aby nie popełniać błędów
Konkretnie posiadam taki drążek
http://allegro.pl/su...3382135361.html
konkretnie wykonuje
2x pół podciąganie 11
2x szerokim nachwytem 9
3x wąskim nachwytem 6
3x szerszym nachwytem 6
2x podchwytem 5
Drążek ten ma różne uchwyty i sam nie wiem jak to tak mądrze rozłożyć jeśli chodzi o trening. Czy może dodać ćwiczenie jakieś czy może odjąć coś ?
Proszę o rady
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: ćwiczenia
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Plan treningowy - dobór ćwiczeńNapisany przez olek.franczak , 24 sty 2017 trening, plan, ćwiczenia |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Niewymagające ćwiczenia na plecyNapisany przez Pieterr , 17 sie 2016 ćwiczenia, plecy |
|
||
Trening →
Plany treningowe →
Uporządkowanie ćwiczeń w planie treningowymNapisany przez Getzu , 07 kwi 2016 ćwiczenia, plan, trening i 4 więcej |
|
||
Trening →
Dzienniki postępu →
Słaby od zawsze - czas na siłę !Napisany przez Marcinwroc93 , 16 lut 2016 siła, kalistenika, trening i 6 więcej |
|
||
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Taniec , rozgrzewka a może i trening ?Napisany przez Morman , 11 lut 2016 taniec, trening, rozgrzewka i 4 więcej |
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych