Sign In
Create Account
Lepiej ćwiczyć dwa dni podrząd czy co drugi dzień tą samą partie mięśni ?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Back to top
Report
#2
Posted 28 June 2013 - 13:48 PM
jackson20
-
- Użytkownik
-
- 3 posts
Brak
jak tą samą partię mięśniową to moim zdaniem nie powinno się codziennie, zbyt osłabione i zakwaszone są po poprzednim treningu, jeden dzień odstępu na pewno
#3
Posted 28 June 2013 - 14:50 PM
taliber
-
- Użytkownik
-
- 15 posts
Member
Większe partie wymagają dłuższego wypoczynku. Jednak wypoczynku wymagają wszystkie. Nawet dzień przerwy to zbyt mało, choć to też bardzo wiele zależy od intensywności.
#4
Posted 28 June 2013 - 17:09 PM
Quaku
-
- Użytkownik
-
- 94 posts
,,Więcej , mocniej,bardziej "
Pamietaj mięsnie rosna gdy odpoczywasz , cwicząc dajesz tylko impuls do rosniecia , wiec trzeba czasami dać luuuuuuuuuuuuuuuuuuz:P
Also tagged with one or more of these keywords: trening
|
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
nie mam ochoty trenowaćStarted by kantaxo , 05 Feb 2019  trening
|
|
|
|
|
Trening →
Trening - pomoc / pytania →
Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?Started by kantaxo , 30 Jan 2019 wytrzymałość, trening
|
|
|
|
|
Pozostałe →
Humor →
Nie ćwicz nóg! To głupota! To zbędny balast!Started by Orel , 13 May 2018 nogi, trening, głupota and 7 more...
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan na siłę do oceny.Started by kirgo61 , 03 May 2018 trening, siła, 5x5, skakanka and 4 more...
|
|
|
|
|
Trening →
Plany treningowe →
Plan do Oceny (Pompki, Podciąganie)Started by L_workout , 28 Mar 2018 Plan, Trening, Plan treningowy
|
|
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
