Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

jak lepiej trenować ?

trening

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1
joker619

joker619

    Member

  • Użytkownik
  • 27 postów

Lepiej ćwiczyć dwa dni podrząd czy co drugi dzień tą samą partie mięśni ?


  • 0

#2
jackson20

jackson20

    Brak

  • Użytkownik
  • 3 postów

jak tą samą partię mięśniową to moim zdaniem nie powinno się codziennie, zbyt osłabione i zakwaszone są po poprzednim treningu, jeden dzień odstępu na pewno


  • 0

#3
taliber

taliber

    Member

  • Użytkownik
  • 15 postów

Większe partie wymagają dłuższego wypoczynku. Jednak wypoczynku wymagają wszystkie. Nawet dzień przerwy to zbyt mało, choć to też bardzo wiele zależy od intensywności.


  • 0

http://taliber.wordpress.com/

 

zdrowie - sport - odżywianie


#4
Quaku

Quaku

    ,,Więcej , mocniej,bardziej "

  • Użytkownik
  • 94 postów

Pamietaj mięsnie rosna gdy odpoczywasz , cwicząc dajesz tylko impuls do rosniecia , wiec trzeba czasami dać luuuuuuuuuuuuuuuuuuz:P


  • 0





Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: trening

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych