29 odpowiedzi w tym temacie

[King144000]

Tylko po co komu aż taka wytrzymałość mięśniowa? Żeby się z kimś licytować ile zrobi pompek? Nic innego mi nie przychodzi do głowy. Może ludzie trenujący pod wytrzymałość mi to wyjaśnią?

Jak ktoś chce zrobić na kolegach wrażenie to zawsze może zrobić 10 podciągnięć ale z kolegą zawieszonym na nogach

Proponuję trochę bardziej otworzyć umysł. Takie podejście można również zastosować do treningu siłowego...

Myślę że większość osób czytających/piszących na tym forum ćwiczy dla satysfakcji. W czym więc gorsze jest cieszenie się ze 100 pompek od cieszenia się z 10 pompek jednorącz? Jeden i drugi wyczyn jest wyczynem, tyle że i w innych kategoriach. Poza tym, taka załóżmy miesięczna dieta pompkowa może niespodziewanie pomóc w zbudowaniu masy mięśniowej, na czym też wielu osobom zależy.

[rafal]

Nie wiem jak to jest u was ale mi najwięcej satysfakcji sprawia nauczenie się czegoś nowego a nie zwiększenie ilości czegoś co już i tak robię dużo. Np ostatnio nauczyłem się kręcenia kółek na grzybku gimnastycznym - zrobiłem tylko 3 z techniką pozostawiającą wiele do życzenia. Nie widzę sensu robić ich 100 - wystarczy mi 10-20 w miarę dobre technicznie i będę próbował trudniejsze np koła thomasa.
Umysł mam otwarty i dlatego poprosiłem o wyjaśnienie
Czy jak zrobisz 100 pompek i po jakimś czasie poprawisz wynik do 110 to będzie równie duża satysfakcja jak przy 100?

[King144000]

Czy jak zrobisz 100 pompek i po jakimś czasie poprawisz wynik do 110 to będzie równie duża satysfakcja jak przy 100?

Nie wiem, bo nigdy nie zrobiłem 100 pompek, nie miałem takich ambicji 

Aczkolwiek myślę że pewne liczby są i pozostaną w ludzkim umyśle magiczne 

[roball]

Nie wiem jak to jest u was ale mi najwięcej satysfakcji sprawia nauczenie się czegoś nowego a nie zwiększenie ilości czegoś co już i tak robię dużo. Np ostatnio nauczyłem się kręcenia kółek na grzybku gimnastycznym - zrobiłem tylko 3 z techniką pozostawiającą wiele do życzenia. Nie widzę sensu robić ich 100 - wystarczy mi 10-20 w miarę dobre technicznie i będę próbował trudniejsze np koła thomasa.
Umysł mam otwarty i dlatego poprosiłem o wyjaśnienie
Czy jak zrobisz 100 pompek i po jakimś czasie poprawisz wynik do 110 to będzie równie duża satysfakcja jak przy 100?

 

Przez długi czas boksowałem i w związku z tym robiłem codziennie około 100 wąskich pompek (z rekami blisko tułowia). 

 

Co mi to dało?? Ręce mi nie opadały i nie dostawałem po twarzy. Większość osób (nawet zawodowców) po kilku rundach opuszcza je ...

 

Jeżeli trenujesz kilka sportów, to na 99% kalisteniki używasz po to, aby być lepszym w "tej drugiej" dziedzinie. W Twoim przypadku jest to gimnastyka, a więc wybór siły jest naturalny i nie ma sensu bawić się w dużą ilość powtórzeń Na Twoim miejscu ćwiczyłbym dokładnie tak samo

[Dom]

Nie równa, a nawet większa, bo późniejsze powtórzenia wchodzą z jeszcze większą trudnością.

[Sethbdg]

Dobra, tak czy siak,

Jest to głupi wątek do dyskusji, zwyczajnie dlatego, że o gustach się nie dyskutuje,

Ja jestem fanem sportów wytrzymałościowych lubię wielogodzinne treningi, ciężkie warunki, obciążenie jak największej części ciała na raz itd.

No, a w takowych dyscyplinach liczy się czas lub ilość - proste.

 

Jeden lubi jak mu cyganie grają, drugi jak mu nogi śmierdzą.

I tyle na ten temat.

[gumaty]

Ja osobiście uważam, że każdy ćwiczy dla siebie i według swoich założeń. Jeśli nastawia się na wytrzymałość, nie zwracając uwagi na siłę (która w pewnym stopniu też mu urośnie) to jego sprawa, jeśli ktoś natomiast ćwiczy na siłę, to też jego wybór.

To jest właśnie piękne w sporcie, że każdy może znaleźć swoje miejsce

Ćwicząc na siłowni spotykałem takich, którzy ćwiczyli na masę (nie patrząc na siłę), takich, co ćwiczyli na siłe, ale byli też tacy, co ćwiczyli wytrzymałościówkę z dużą liczą powtórzeń sięgającą nawet 50-60 powtórzeń w serii. Mieli inne założenie treningowe i inne cele końcowe.

Zgodnie z tym co napisałem, nie uważam, że ćwiczenie tylko na wytrzymałość (czytaj stosowanie planów 100 pompek, 50 posciągnięć itp) jest czymś złym. Jeśli ktoś ma w tym jakiś cel (może być to nawet udowodnienie sobie, że potrafię zrobić 100 pompek) to życzę powodzenia i trzymam kciuki

A tak na marginesie, chcę zwrócić uwagę na to, że elitarny standard w Skazanym dla pompek czy dla przysiadów to właśnie wytrzymałościówka, czyli 100 pompek na jednej ręce, czy 50 przysiadów na jednej nodze, więc jeśli ktoś robi Skazanego to dąży w pewnym sensie do wytrzymałościówki, chyba, że to błąd w druku

[gumaty]

@zahir11, jak pewnie zauważyłeś, nie atakuję wytrzymałościówki. Ćwiczę Skazanego więc z tymi dwoma podstawowymi ćwiczeniami zdążam do wytrzymałościówki (pompki i przysiady) Tyle, że w codziennym życiu musisz mieć i siłę i wytrzymałość, bo cóż z tego, że kondycyjnie byłbyś w stanie przenieś 300 worków z zaprawą, skoro ich nie podniesiesz

A rozszerzając to co napisałeś, pewnie większość pamięta pierwszą walkę Pudziana albo Burneiki w MMA, gdy sapali jak parowóz już w połowie pierwszej rundy. Pudzian potem zmienił trening na wytrzymałościowy, a Burneika stwierdził, że wraca do swojego pakowania bicka