a łatwiej jest nabrać tłuszczyku wpychając śmieciowe jedzenie po takiej okresowej niskokalorycznej "głodówce".
Zaloguj się Zarejestruj się
[Początkujący] Spalenie boczków, brzuszek?
#41
Posted 17 April 2013 - 22:05 PM
#42
Posted 17 April 2013 - 22:09 PM
ja ogólnie mam problem również z określeniem swojego wyglądu, gdyż w każdym świetle, na każdym zdjeciu wygląda to inaczej, więc ciężko jest cokolwiek określić.
#43
Posted 02 May 2013 - 10:12 AM
Kiedy można powiedzieć, że jesteśmy wystarczająco chudzi? Tzn. ja osobiście nie chciałbym być taki kompletnie bez tluszczu... Chodzi mi o taki poziom, że coś mamy, a jednocześnie łatwo nam ćwiczyć (pullups itd).
#44
Posted 02 May 2013 - 13:41 PM
popatrz na siebie w lustrze, najłatwiej ocenisz czy jesteś zbyt chudy. jak mamy Ci powiedzieć jak wyglądasz gdy Cię nie widzimy? bez sensu, tutaj wróżek nie ma.
#45
Posted 15 May 2013 - 18:01 PM
naprawdę dobre wyniki daje dieta South Beach dr. Agatsona, główna wytyczna to wyrzucić większość węglowodanów ( pieczywo, ryż, ziemniaki, produkty o wysokim indeksie glikemicznym, cukry i tzw. złe tłuszcze)
można jeść warzywa oraz mięso bogate w białko ( drób oraz wołowinę ) w takich ilościach aby zaspokoić głód, nie musisz liczyć kalorii, masz nie chodzić głodny;
oczywiście dietę trzeba podeprzeć ćwiczeniami i zdrowym trybem życia, w pierwszej fazie która jest najbardziej rygorystyczna zrzuciłem 3 kg;
poszukaj wskazówek w sieci lub załatw książę Agatsona, sam kupiłem ją na allegro za 10zł, kobita się ze mnie zaczęła nabijać że na starość mnie pogięło
Trenuj jakbyś walczył, walcz jakbyś trenował!
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users