Logowanie »
Rejestracja
Ja zamieniełem trucht na interwały gdy biegłem maksymalnie 2-3 km. Dzięki interwałom ostatnio byłem w stanie przebiec 16 km. truchtem( takim szybszym) bez zatrzymania.
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Plan treningowy tylko z 4 ćwiczeniami?
Rozpoczęty przez
Krupol
, lut 06 2013 15:52
Do góry
Zgłoś
#22
Napisano 15 lutego 2013 - 12:20
Krupol
-
- Użytkownik
-
- 158 postów
Tarczownik
- LokalizacjaPoznań
Mam jeszcze takie pytanie. Jakie inne ćwiczenia mógłbym wcisnąć w "Weterana" aby zwiększyć wydajność treningów? Chodzi mi np o takie ćwiczenia uzupełniające jak Plank czy ćwiczenie uchwytu w zwisie z drążka na czas. Na pewno jest tego więcej i można stosować już od samego początku ćwiczeń, bo jak sądzę L-sity itp. są dla mnie jeszcze za trudne 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
