Wyświetl nową zawartość (Posty nieprzeczytane)

Witamy na Kalistenika Polska

Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie ćwiczenia na początek na siłę?

Rozpoczęty przez grax , gru 16 2012 12:17

Poprzednia

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

22 odpowiedzi w tym temacie

#21
krzysiek20ino

Napisano 17 grudnia 2012 - 15:49

Jay-Jay Petersburg

Zasłużony
1 536 postów

Pewnie nawet nie wiesz, że je ćwiczysz... Robiąc top rocki, freezy na nogach, dostają odpowiedniego obciążenia, z którym muszą sobie poradzić, gdyż są w nienaturalnej pozycji.

0

#22
grax

Napisano 17 grudnia 2012 - 15:50

Go KalistenikaPolska.pl!

Użytkownik
12 postów

No tak

Właśnie dlatego nic nie muszę dodatkowo. Aż wolałbym mieć mniej rozbudowane.

0

#23
Hannibal

Napisano 17 grudnia 2012 - 18:41

Go Hard or Go Home

Bywalec
2 739 postów

LokalizacjaBXL

Ja nie muszę w ogóle ćwiczyć nóg a i tak mam rozbudowane [/align]

ale trzeba pamiętać, że rozbudowane nogi nie zawsze są silne i wytrzymałe

0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa