230 odpowiedzi w tym temacie

[Satetsu]

W obiu konkurencjach(zarówno wytrzymałościowej jak i technicznej) mierzy się wynik za pomocą ilości powtórzeń i stopnia zaawansowania. Różnica jest tylko taka, że w technicznej powtórzenia, które są wykonane np zbyt szybko się nie liczą, a w wytrzymałościowej przymyka się oko na pewne niedociągnięcią.

No to sprecyzujcie się następnym razem bo nie było to jasno napisane w pierwszym poście. Ok w takim razie oczekujcie nowych filmików. 1 ponownie dla technicznej i 1 dla wytrzymałościowej. No i planka trzeba poprawić też ; )
Dzięki wszystkim za miłe słowa! Też coś kręćcie i wrzucajcie, chętnie obejrzę ; >

[cassi]

To Ja spróbuję wrzucić krok 10 elitarny wznosy nóg przy pomocy drążka
Ale to za jakiś tydzień czasu Sami ocenicie

[Michal]

No to sprecyzujcie się następnym razem bo nie było to jasno napisane w pierwszym poście.

Satetsu masz rację, było napisane niezbyt precyzyjnie. Ponieważ, to już któreś wyzwanie nie zwróciłem na to uwagi.
Przepraszam Cię i inne osoby za ten niebyt dokładny opis. Już poprawiłem. Mam nadzieję, że tym razem nikt nie będzie miał wątpliwości.

[BeF1990]

No to i mnie wypada coś nagrać... Satetsu postawił wysoko poprzeczkę, za wysoko jak dla mnie ale równocześnie nakręcił mi dużo motywacji.

[cassi]

Pomożecie?
Ja przedwczoraj próbowałem wgrać planka i nic z tego. Czy są limity na YT wysyłałem na sms o odblokowanie limity i nic. Czy założyc nowe konto na YT?

[vanthomas]

Pomożecie?
Ja przedwczoraj próbowałem wgrać planka i nic z tego. Czy są limity na YT wysyłałem na sms o odblokowanie limity i nic. Czy założyc nowe konto na YT?

Limity na yt ? Nie wydaje mi się, wrzuć na innym koncie albo po prostu zrób nowe

[Hannibal]

Pomożecie?
Ja przedwczoraj próbowałem wgrać planka i nic z tego. Czy są limity na YT wysyłałem na sms o odblokowanie limity i nic. Czy założyc nowe konto na YT?

u mnie normalnie można wrzucać filmy
limity są do 15' i do 2GB w HD

jaki format i jaki kodek filmu ?
może video jest uszkodzone ? wiem, na kompie odtwarza, ale dla yt wydaje się być uszkodzone, albo przekonwertuj na inny format i kodek jakimś darmowym/płatnym programem

jeśli parametry takie same jak wcześniej [wcześniej normalnie wrzucałeś] to nie wiem o co może chodzić

[cassi]

Dzięki Hani pokombinuję innym programem. przeważnie było dobrze format wmv. mało zajmuję.

[Hannibal]

Dzięki Hani pokombinuję innym programem. przeważnie było dobrze format wmv. mało zajmuję.

ja wrzucam w mp4 i w rozdzielczości 1024 x 720 [hd]

[Emil]

Wrzucam wznosy nóg. Chciałem żeby były techniczne ale skupiłem się na dobiciu przynajmniej 20 powtórzeń więc wyszła bardziej wytrzymałościówka. Ale może pobije jeszcze ten wynik do końca miesiąca. No i plank wrzucę Tradycyjnie nagrywam komórką więc przepraszam za jakość.

[cassi]

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!

Plank wytrzymałościowy



Jeśli jest coś źle to poprawię

[bartekbaltyk15]

Dobry czas, gratulacje.

[Michal]

No, ładnie Cassi - pozamiatałeś.

[Orel]

Ładnie Cassi ! dzisiaj dodałem to ćwiczenie do treningu ale jakoś nie dało rady tyle wytrzymać

[cassi]

Myślę, że mogę i do 5 wytrzymać. Spróbuję jeszcze. Planka ćwiczę w 4s po od 1 do 1:30s z przerwami 15 sekundowymi.

Emil sporo wznosów zrobiłeś jest nawet z nadwyżką L + dla ciebie
 
Dzięki i jest to świetne ćwiczenie PLANK

[Tomson]

Co wy na to ?
Wydaje mi się, że ma złą pozycje, ale pozostawię wam to do oceny

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!
Plank wytrzymałościowy