Jump to content

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Photo

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!

Started by Michal , Dec 05 2012 14:56 PM

  • This topic is locked This topic is locked
216 replies to this topic

#41
Hannibal
Posted 09 December 2012 - 21:07 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

Pomożecie?
Ja przedwczoraj próbowałem wgrać planka i nic z tego. Czy są limity na YT wysyłałem na sms o odblokowanie limity i nic. Czy założyc nowe konto na YT? :)

u mnie normalnie można wrzucać filmy
limity są do 15' i do 2GB w HD

jaki format i jaki kodek filmu ?
może video jest uszkodzone ? wiem, na kompie odtwarza, ale dla yt wydaje się być uszkodzone, albo przekonwertuj na inny format i kodek jakimś darmowym/płatnym programem

jeśli parametry takie same jak wcześniej [wcześniej normalnie wrzucałeś] to nie wiem o co może chodzić :huh:
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#42
cassi
Posted 09 December 2012 - 21:11 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Dzięki Hani pokombinuję :) innym programem. przeważnie było dobrze format wmv. mało zajmuję.
  • 0

#43
Hannibal
Posted 09 December 2012 - 21:28 PM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL

Dzięki Hani pokombinuję :) innym programem. przeważnie było dobrze format wmv. mało zajmuję.

ja wrzucam w mp4 i w rozdzielczości 1024 x 720 [hd]
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#44
Emil
Posted 12 December 2012 - 11:29 AM

Emil

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 662 posts
Wrzucam wznosy nóg. Chciałem żeby były techniczne ale skupiłem się na dobiciu przynajmniej 20 powtórzeń więc wyszła bardziej wytrzymałościówka. Ale może pobije jeszcze ten wynik do końca miesiąca. No i plank wrzucę :) Tradycyjnie nagrywam komórką więc przepraszam za jakość.


  • 0
Dołączona grafika

#45
Guest_zahir11_*
Posted 12 December 2012 - 12:50 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Brawo Emil, ja też muszę zrobić powtórkę:)
  • 0

#46
cassi
Posted 12 December 2012 - 23:39 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!

Plank wytrzymałościowy



Jeśli jest coś źle to poprawię :)
  • 0

#47
bartekbaltyk15
Posted 13 December 2012 - 00:09 AM

bartekbaltyk15

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 283 posts
Dobry czas, gratulacje. :)
  • 0
"Aby prze­być ty­siąc mil, trze­ba zro­bić pier­wszy krok." - Bruce Lee

#48
Michal
Posted 13 December 2012 - 11:01 AM

Michal

    Advanced Member

  • Zasłużony
  • 1,598 posts
  • LokalizacjaWawa
No, ładnie Cassi - pozamiatałeś.
  • 0
Słownik ćwiczeń | Mapa miejsc do ćwiczeń

"Kto by chciał być normalnym? My chcemy być nadzwyczajni!"

#49
Guest_zahir11_*
Posted 13 December 2012 - 12:23 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Nieźle Cassi. REP dla Ciebie:)
  • 0

#50
Orel
Posted 13 December 2012 - 12:38 PM

Orel

    Szeryf :D

  • Administrator - Boss

  • 582 posts
Ładnie Cassi ! :) dzisiaj dodałem to ćwiczenie do treningu ale jakoś nie dało rady tyle wytrzymać :P
  • 0

#51
cassi
Posted 13 December 2012 - 19:51 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Myślę, że mogę i do 5 wytrzymać. Spróbuję jeszcze. Planka ćwiczę w 4s po od 1 do 1:30s z przerwami 15 sekundowymi.

Emil sporo wznosów zrobiłeś :) jest nawet z nadwyżką L :) + dla ciebie
 
Dzięki i jest to świetne ćwiczenie PLANK
  • 0

#52
Tomson
Posted 14 December 2012 - 21:59 PM

Tomson

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 105 posts
Co wy na to ?
Wydaje mi się, że ma złą pozycje, ale pozostawię wam to do oceny :)

WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!
Plank wytrzymałościowy


  • 0
Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili. Nie czekaj ani chwili dłużej.

#53
Guest_zahir11_*
Posted 14 December 2012 - 22:14 PM

Guest_zahir11_*
  • Gość
Tomson, czy to Twoje zgłoszenie? Jeśli tak, to brakuje kartki z nickiem, określenia kategorii ( techniczna czy wytrzymałościowa) i czasu trwania.
  • 0

#54
Orel
Posted 14 December 2012 - 22:15 PM

Orel

    Szeryf :D

  • Administrator - Boss

  • 582 posts

Co wy na to ?
Wydaje mi się, że ma złą pozycje, ale pozostawię wam to do oceny :)



Według mnie tyłek powinien być niżej, cały tułów równolegle do podłoża.
Ładny czas;)
  • 0

#55
cassi
Posted 14 December 2012 - 22:23 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Tomson jest wytrzymałość i to dobra leci rep. :) Trzymaj tak dalej :)
 
Barki trochę za wysoko, ale jest ok. Oceniać nie mnie (")
  • 0

#56
GrasH
Posted 14 December 2012 - 23:03 PM

GrasH

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 6 posts
WYZWANIA 12-2K12 Coś się kończy...ale nie wyzwania!
Plank wytrzymałościowy
czas 3min44s



Pierwszy raz to ćwiczenie robiłem Tomson mi pokazał dlatego tak słabo :-/
  • 0

#57
cassi
Posted 14 December 2012 - 23:42 PM

cassi

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Zasłużony
  • 1,496 posts
Grash nie jest źle. będziesz na podium jak do tej pory :)
Tomson to twój starszy brat :) podobni jesteście :)
 
Czy w tym ćwiczeniu barki można podnieść, ale nie. Tylko plecami regulujemy i tyłkiem. Spojrzałem na filmik przedstawiający plank i jest podobnie.



  • 0

#58
Hannibal
Posted 15 December 2012 - 08:44 AM

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2,739 posts
  • LokalizacjaBXL
GrasH oraz Tomson, tytuł filmu powinien być napisany w ten sposób:

Zamieszczając filmy dokonujemy opisu w następujący sposób: ćwiczenie/krok/rodzaj rywalizacji/ilość powtórzeń np. wznosy nóg/krok1/techniczny/15


  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa

#59
Guest_zahir11_*
Posted 15 December 2012 - 09:00 AM

Guest_zahir11_*
  • Gość
GrasH, brakuje prawidłowego opisu i kartki z nickiem. Popraw proszę opis zgodnie z wskazówkami Hannibala (rodzaj ćwiczenia/techniczne czy wytrzymałościowe/czas trwania) Dorzuć Twoje zdjęcie z atomowym nickiem. Film jest bardzo dobry, czas też. Szkoda było by nie załapał się do rywalizacji ze względów formalnych.
  • 0

#60
Tomson
Posted 15 December 2012 - 10:39 AM

Tomson

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 105 posts

Tomson to twój starszy brat :) podobni jesteście :)


Jestem młodszy od Grash'a :D Ale to nie brat :)
A co do nazwy to dzisiaj ją zmienię.
  • 0
Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili, pokaż że się mylili. Nie czekaj ani chwili dłużej.
Back to Wyzwania - zawody


0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users

  1. Kalistenika Polska
  2. → Społeczność
  3. → Wyzwania - zawody