43 odpowiedzi w tym temacie

[Pablo1]

Oczywiście niedostateczna mobilność to podstawowa blokada i organizm szybko da o niej znać poprzez obciążenie partii, które nie powinny być tak obciążone (czyli po prostu następuje spadek jakości techniki). Być może np. pogłębiasz lordozę odcinka lędźwiowego? Nie zapomnij też o odpowiedniej rozgrzewce barków i klatki piersiowej.

[Gromowładny]

Mnie się wydaje, że powinieneś lepiej się rozgrzać, to wtedy zmniejszych ryzyko urazu

[JoteMSW]

Mnie tam po dipach prawie zawsze po serii przez kilka minut obojczyki bolą, a nic mi nie jest