Witam,
trenuje MMA od kilku lat, treningi MMA mam od poniedziałku do piątku wieczorami. Zazwyczaj z rana biegałem, basen, albo jakieś chaotyczne sejse kalenistyczne robiłem(przysiady, brzuszki, dipy bez żadnego konkret planu). Postanowiłem to zmienić. Chce trenować w tym systemie:
Poniedziałek: Podciąganie, Przysiady, Uchwyt
Wtorek: Bieganie/Basen
Środa: Pompki, Unoszenie nóg, łydki
Czwartek: Bieganie/Basen
Piątek: Mostki, Pompki w staniu na rękach, Kark
Dodatkowo 2/3 w tyg. trenowanie flagi.
Treningi Pon, Śr, Pt oczywiście ze Skazanego.
Co o tym myślicie?
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
SW + SW (sport walki + street workout)
Rozpoczęty przez
Maycky
, paź 27 2012 18:52
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych