Skocz do zawartości

Nasze strony:



Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!
Zaloguj się Zarejestruj się
Zdjęcie

WYZWANIA 10-2K12 "Żarty się skończyły"


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
120 odpowiedzi w tym temacie

#21
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów

Gdzie wrzucamy filmiki?

tutaj wrzucamy wszystko

Turok dobra robota, dzięki z szybki odzew i czekamy na więcej

Mariusz cieszę się, że Cie widzę ale dla Ciebie będzie trzeba chyba robić osobną kategorię :-D

  • 0

#22
Mr.Burns

Mr.Burns

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 89 postów

Mariusz cieszę się, że Cie widzę ale dla Ciebie będzie trzeba chyba robić osobną kategorię :-D


Chciałem zasugerować, że może jakieś inne zasady dla Mariusza, żeby np. jedną ręką/nogą wykonywał wyzwania, celem wyrównania szans z resztą gawiedzi... ale przecież on nawet z takim utrudnieniem też by zjadł nas na śniadanie :)


  • 0

#23
Emil

Emil

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 662 postów
Elegancko :) Ponawiam pytanie poprzednika - szeroki rozstaw rak czyli wystarczy zeby bylo tylko szerzej niz na szerokosc barkow?
  • 0
Dołączona grafika

#24
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów
Wystarczy że podniesiesz ręce do góry naturalnie i chwycisz drążek czyli ok 60cm
------------------------------------------------------------------------------
Turok oglądnąłem teraz filmik do końca i moja uwaga, przysiady z 4:23min filmu wyglądają najczyściej technicznie czyli gdy w górze prostujesz sylwetkę całkowicie.
  • 0

#25
turok

turok

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 95 postów
poczekam az wiecej ludzi wstawi filmiki. Wtedy postaram sie pobic wynik i poprawic technike:)
  • 0
------------------------------------------------------------------------
"Biegłem. Biegłem aż moje mięśnie zaczęły palić, a w moich żyłach począł płynąć kwas. A potem pobiegłem jeszcze trochę."

#26
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów

Czekamy na kolejne zgłoszenia!
  • 0

#27
Ojciec.

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów
A taki filmik na szybkiego po całym tygodniu pracy - Jak trzeba to poprawię.
Forma też u mnie nie jest już najlepsza.


  • 0

#28
Hannibal

Hannibal

    Go Hard or Go Home

  • Bywalec
  • 2 739 postów
  • LokalizacjaBXL

Forma też u mnie nie jest już najlepsza.

a ile musiałbyś się podnieść w pierwszej serii abyś uznał aby forma była najlepsza ??
dla mnie perfekcyjnie się podciągasz :)
  • 0

Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:

* siłą bezwzględna  * siła względna  * siła maksymalna  * siła ogólna  * siła szybkościowa  * siła specjalna  * siła wytrzymałości mięśniowej  * siła biegowa


#29
Ojciec.

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów


Forma też u mnie nie jest już najlepsza.

a ile musiałbyś się podnieść w pierwszej serii abyś uznał aby forma była najlepsza ??
dla mnie perfekcyjnie się podciągasz :)


Wytrzymałość się kłania w następnych seriach powinienem zrobić więcej, a przede wszystkim w drugiej serii. Ale poprawię to.

  • 0

#30
krzysiek20ino

krzysiek20ino

    Jay-Jay Petersburg

  • Zasłużony
  • 1 536 postów
Mariusz tam wymiata. ;)
  • 0

#31
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów
Naliczyłem 69 sztuk bo ta 70-ta wyraźnie z kopnięciem, zgodzicie się?
  • 0

#32
Ojciec.

Ojciec.

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 111 postów

Naliczyłem 69 sztuk bo ta 70-ta wyraźnie z kopnięciem, zgodzicie się?

70-tego nie dociągłem, już mi sił brakło.

  • 0

#33
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów


Naliczyłem 69 sztuk bo ta 70-ta wyraźnie z kopnięciem, zgodzicie się?

70-tego nie dociągłem, już mi sił brakło.

nie dziwię się Mariusz zrobiłeś wcześniej jedyne 69 podciągnieć ;-)


  • 0

#34
turok

turok

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 95 postów
żarty sie skonczyly ale nikt sie nie kwapi zeby cos dodac!
  • 0
------------------------------------------------------------------------
"Biegłem. Biegłem aż moje mięśnie zaczęły palić, a w moich żyłach począł płynąć kwas. A potem pobiegłem jeszcze trochę."

#35
Sethbdg

Sethbdg

    Nie ćwiczę 5x5. ;)

  • Bywalec
  • 1 055 postów
Teraz zajrzałem w ten wątek i rozważam wrzucenie moich przysiadów :P
  • 0

#36
turok

turok

    Go KalistenikaPolska.pl!

  • Użytkownik
  • 95 postów
to super.Po poki chcialbym zobaczyc jak inni wykonuja przysiady. Jakby ludzie szybciej wrzucali filmiki to byłoby fajnie.
  • 0
------------------------------------------------------------------------
"Biegłem. Biegłem aż moje mięśnie zaczęły palić, a w moich żyłach począł płynąć kwas. A potem pobiegłem jeszcze trochę."

#37
Revo

Revo

    Advanced Member

  • Bywalec

  • 659 postów
Ja mam nagrany już kilka dni temu ale brak czasu na upload. Może dziś wieczorem. 

żarty sie skonczyly ale nikt sie nie kwapi zeby cos dodac!

może właśnie dlatego ;-)

  • 0

#38
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość



  • 0

#39
weyer

weyer

    Advanced Member

  • Użytkownik
  • 62 postów
  • LokalizacjaBydgoszcz
Zahir napisz ile było tych przysiadów, bo gubię się w liczeniu ;D, dobry filmik i genialna chałupka, zawsze marzyłem o drewnianym domku z bali :)
Pozdrawiam
  • 0

#40
Guest_zahir11_*

Guest_zahir11_*
  • Gość
Było coś ponad 70. Więcej technicznie w 5 min zrobić się nie da, bo będzie za szybko;) A ten dom, to też było moje marzenie. I udało się spełnić:)
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych