Logowanie »
Rejestracja
Witam, aktualnie robię skazanego w pon, śr, piątek. I mam zamiar łączyć go z rozciąganiem, rozciąganie oczywiście po treningu. Jakie ćwiczenia rozciągające polecacie? Najbardziej zależy mi na rozciągnięciu dolnej części ciała (nogi)
Witamy na Kalistenika Polska
Zarejestruj się aby mieć dostęp do wszystkich funkcjonalności które Ci oferujemy. Po rejestracji i zalogowaniu się będziesz mógł uczestniczyć w dyskusji, oceniać wątki, aktualizować statusy, tworzyć własne albumy w galerii, a także dokonywać zakupu w naszym sklepie!Zaloguj się Zarejestruj się
Rozciąganie
Rozpoczęty przez
TMNN
, wrz 27 2012 13:50
Do góry
Zgłoś
#2
Napisano 27 września 2012 - 17:08
BeF1990
-
- Zasłużony
-
- 433 postów
Outsider
- LokalizacjaSosnowiec
Na forum pisane już to było wielokrotnie:
CHCESZ SIĘ ROZCIĄGAĆ SIĘGNIJ KONIECZNIE PO LEKTURĘ "Rozciąganie odprężone" oraz "Super Stawy" AUTORSTWA PAVLA TSATSOULINE!!!
Jest to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich zainteresowanych rozciąganiem.
CHCESZ SIĘ ROZCIĄGAĆ SIĘGNIJ KONIECZNIE PO LEKTURĘ "Rozciąganie odprężone" oraz "Super Stawy" AUTORSTWA PAVLA TSATSOULINE!!!
Jest to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich zainteresowanych rozciąganiem.
#3
Napisano 28 września 2012 - 23:06
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1 598 postów
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
http://kalistenikapo...dstawowa-wiedza
Zainteresuj się też jogą - jest tam sporo asan rozciągających.
Zainteresuj się też jogą - jest tam sporo asan rozciągających.
#5
Napisano 29 września 2012 - 22:09
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1 598 postów
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
Z tego co pamiętam, to u Wade'a to na temat rozciągania akurat nic nie ma. Trochę jest w CC2 ale nie za dużo.
#6
Napisano 29 września 2012 - 23:03
Hannibal
-
- Bywalec
-
- 2 739 postów
Go Hard or Go Home
- LokalizacjaBXL
w dziale: mądrość ciała - Żelazne zasady, wspomina o rozciąganiu,Z tego co pamiętam, to u Wade'a to na temat rozciągania akurat nic nie ma. Trochę jest w CC2 ale nie za dużo.
że można rozciągać się na zabicie martwego czasu między ćwiczeniami czy jakoś tak i chyba coś więcej wspomina
Rodzaje sił, więc zastanów się nad czym chcesz pracować:
* siłą bezwzględna * siła względna * siła maksymalna * siła ogólna * siła szybkościowa * siła specjalna * siła wytrzymałości mięśniowej * siła biegowa
#7
Napisano 29 września 2012 - 23:06
Michal
-
- Zasłużony
-
- 1 598 postów
Advanced Member
- LokalizacjaWawa
No, ale w tym wątku chodzi o podanie ćwiczeń na rozciąganie, a tych Wade nie podaje. O to mi chodziło.
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
